提前十几分钟进群，有陈老师等十几个人在，有几个开着视频，没动静，打两遍十三式，一看屏幕好像闪着个对话条，过来一看，陈老师在和我说话，我开着音频，什么声音没听见，问听见刚才说什么了吗？没听见，可能是离的远了，问练了三年多了吧，说快四年了，陈老师说我现在练的和一般人练的一样，相对于最初练的，我这样的人最容易成功，一般人已经失败一百多次了。
练拳最难是装着不会，这么多年，没碰见个装着不会的，能学习的，什么都问，问的非常可笑。
老师与潍坊哥哥谈起来，不可否认西方太厉害了，没有一个正常人，全是傻子；香港有一半人是傻子，日本人全是傻子，新加坡人全是傻子，但还是人，西方傻的和动物一样。
把所有人性的东西去了，才是自己。
有的下一步必然是无，无的下一步必然是有。
老师对陈旭和韩瑞三年才分辨过来，以前经常叫韩旭，陈瑞，认识再也听不见了，认识了，他说的话听不见了，认为知道了，就不可能知道了。
陈旭教练学拳前三年，对陈老师说的最多的话是“真的吗？”，这是第一阶段，后来是“原来是这样”，实际上并不是那么回事儿，这是第二阶段，再后来才能跟学员沟通，这是第三阶段。
陈老师的师兄，许贵成是跟洪老师学拳时间最长的，66年，和陈老师等很少交流太极，说洪老师知道所有的，我们什么也不会，从开始学到现在，洪老师的任何一个动作，能做出来吗？我们做不到。他是信耶稣的，说洪老师是上帝派来的，不要以为自己信上帝，就成了上帝。清空自己。都是跟洪老师学，自己练，很少教人，最多教了有十几个或者是二十几个，硬要跟他学的。
跟洪老师学拳的有五个最，时间最长的，还有最好的等等，最好的不能说，因为对其他人不好。孟宪斌救过洪老师的命，洪老师叫他老弟，还有什么秘密不告诉他。给了个优势是好事儿，但不能阻碍进步。
传统的东西一旦会了，惊天动地。洪老师能练到这样水平，道理和没道理是一样的。彩票的含义是没有意义的。普通人看不到宇宙的秘密，认为矛盾，实际上不矛盾。
洪老师练的好，因为他不会，时刻觉着自己不会，有时候做了个动作很好，心里也很愉悦，但接着又说自己不如陈发科，如果陈发科做的话会如何如何。
四十岁以前，陈老师把哲学的经济学的等四本书上的名人名言都背过了，四十岁以后，只用小学三年级的词汇，四个字以上的词不用，不用大词儿，错误的引导。
洪老师到济南，因为历史反革命，什么事儿都不能干，什么工作都不能干，拳也不能教，只能偷偷的教。他的命就是这样，永远学习进步。直到八十年代才有自己的银行账户。不成功不可能的因素。晚年的时候也很凄凉，只要有人去看他，就不让走，聊太极，别的话题没有。
老师为什么辞职专门教太极，外部环境逼的，身边一帮人一直问问题。有时候不愿意出现，因为一出现就问很多问题，需要静下心来思考。本打算春节回去，回不去了。
冯立红，拧毛巾，胯动的大，肩和头动的少，好事儿，肘没出；提水，前手很好，腕定的好，一条线拉出来了。
程丕金，拳练的少，还进步了，记了陈老师一路的笔记在笔记本上。在纸上写和打字不一样，划纸的那个感觉刺激了大脑，用毛笔又不一样了，打字都一样。学习是之字形，曲折前进，一阴一阳，直着是走不动的。笔记是原始记录，走过场。等练拳的质量有了时，还要多练，增加数量，来回参照，一练一学，不停的练，不停的学，到了一定程度，思考综合。
蔡东乾，拧毛巾，手心向下到手心上，上是四十五度，用橡皮筋儿肩胯一捆两头伸长了，提水，前手不动，主动在肩，手翻是协调出来的。
栾绍林问腰和胯关系，陈老师说反了，应该是胯和腰的关系，先说胯再说腰，有些东西本身不存在，存在的功能，腰是身体功能，有的都有，如肘，既指肘尖，也指整个肘，掤是功能，又是动作。
“收肘不收手，出手不出肘”，以收为主，收比出重要。
胯永远不能落下去，不代表高低不能调整，胯填是为了与后脚跟儿连，需调高低靠膝盖高低。
所有的东西是另外一个东西做的，所有东西都是不能自己做自己的。地球上的动物，很少自己杀自己的，除了人，任何东西都是他杀，除了人是能自杀的。很大的问题是一直自动，自己不会动，自己动是假象，收肘是腋下皮肉平转下拉完成的。
没有腰，没有丹田，是个概念，胯是个缝儿。丹田的动力有腰，胯和大腿是丹田支架，葛明是搞动画的，动作是不存在的，太极是一个假象，人造出来的，行云流水是假的，一帧一帧的一个动作一个动作的，葛明写出来，期待着。
所有练的都是具体的，不是抽象的。后胯落是往下转，也不落，下落就散了架了。流沙从底下开始，没办法。搂膝拗步离地四寸。
最可怕的是不疼，疼是信号，好。怕剧痛，不疼。