上身、下身完全不搭界；胳膊从来不走上下，平着走，膝盖控制上下。
自行车脚踏板的轴，外面固定不动，里面轴转。
抓着一根细的短的棍，练拧大杆的动作，固定住膻中穴，才能活动开身体。
手不掉头，画圈儿，要别过劲儿来。
手不回，使劲儿用肩做动作，胳膊不动，肩落一尺。
让人固定住小臂，平行手在桌面，放到桌子上，头到肘底下去。
胳膊在桌子上，躯干在井里面，管子；胳膊是一横，竖着推不下去，躯干是一竖，横着推不着；不在一个维里面，这里的维不是科学上的维；人体做不到，百分百会死的。
竖是这条线没有横的地方，胳膊没有竖的地方没法推。
任何事情想明白结果，一下儿就会做了。
六封四闭第二个圈儿，先下再上，做了纵向和横向的分离。
科幻，降维打击，对方是三维，你是四维，对方没办法，把对方从三维放到二维里，他也没办法；上下推胳膊，胳膊是横着走的，横着推躯干，躯干是竖着走的，不在一个维里面。
煞腰压肘，上身平行走，下身上下走，没地方去，倒地。
任何地方做动作都是一个维，加进去就成功了。
二人一块儿并排走路，一个人突然不见了，掉井里去了，横着走，掉到竖的井里去了，一记一辈子，二想一辈子，三直到死不要以为能做到，认为做到了，就不进步了；所有学习的内容都用同一个方法；洪老师，学不会就是一种学习方法，不成器的学生，认为自己做的不如陈发科。
在身体上造出井盖；上帝造身体是这样的，虚拟的，造出个井是真实的。
胳膊平行走，身体立体走，不是这样的，没有一个平行面，造上；原始状态永远改变不了；平竖是魔术，出真实效果；永远不会把身体变成我们想要的东西。
手比眼快，障眼法，转移；太极高级动作是协调。
金刚捣碓第七、八动，都是胳膊平着走。
十字手，两个手桌面上走，躯干下压，两个肘两个膝，平面平走。
前招后招，动脚，腰不能转，改方向一体改，停再转腰，转时脚不动。
第一单鞭，出脚，平移，转腰，上步转就是晃，底下桩打好了，上面才可以转。
六封四闭，一个上下圈儿，一个左右圈儿，没有回头，拿刀、剑也是从来不回；已练多年的，改不可能。
圈儿，平面实心的，加腰裆胯，立体实心球。
双震脚，玉女穿梭，胳膊不往前，无伸，在死的框，脚下做的，飞一样，胳膊就是进步掩手捶；往上一弹，让对方身体高地一寸，把不住劲儿就行了。
三个部位，手肘肩，胯膝脚，全身的肩胯膝，中部三个大关节驱动全身；就是九个关节的配合。
做单一动作，不要圈儿，无局部动作；该拆拆，该合合；讲具体，综合。
顺着说话非常难；顶反不过劲儿；顺水行舟，不逆流而上。