20210203周三-何家伟-基本功和一路教学-10-笔记-于丰泉

第六十六式进步掩手捶,开始时即闪通背定式手上是正圈,后手合在丹田上身合住,下身启,胯打开,开不了,先左膝上,右膝下,左手不改方向,后脚后跟抬起来,不要跳高,跳远,跳前不要身前倾,上半身不要松开,合到丹田,前力压着,后力撞开,百会到会阴竖轴保持住,拉开定住
第六十七式进退步拦擦衣,拳不动,肩不,肘拉,胯也拉开到前,胳膊不要有作,身不能起,上步时左膝角度不能变。
第六十八式单鞭,胯把手顶出去,出手时压住肩,后胯拉开
我做时教练指出,要跳远,后来跳远了,单鞭时后脚摆的直向前方,两个脚一条线,肩要压住膝盖前移,把重心前移一儿,跳后双手还上合着,后落下。

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关于 于丰泉

1975年12出生于潍坊市坊子区,男,1999年七月毕业于太原重型机械学院,现在安丘信川机械厂工作;2016年11月第一次听了两天实用拳法客,现第一次上山学习,参加实用拳法二十一届讲座。 在43届(2023五月)大青山讲座期间,开始表现出推手的以柔克刚的能力。
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