第六十六式进步掩手捶,开始时即闪通背定式手上是正圈,后手合在丹田,上身合住,下身启动,胯打开,开不了,先左膝上,右膝下,左手不改方向,后脚后跟抬起来,不要跳高,跳远,跳前不要身体前倾,上半身不要松开,合到丹田,前面力压着,后面力撞开,百会到会阴竖轴保持住,拉开定住。
第六十七式进退步拦擦衣,拳不动,肩不动,肘拉,胯也拉开到前面,胳膊不要有动作,身体不能起,上步时左膝角度不能变。
第六十八式单鞭,胯把手顶出去,出手时压住肩,后胯拉开。
我做时教练指出,要跳远,后来跳远了,单鞭时后脚摆的直向前方,两个脚一条线,肩要压住,膝盖前移,把重心前移一点儿,跳后双手还上合着,后落下。
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