讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:4/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极太极馆

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师；发力的过程啊，就是一个把动作和你的有形的动作变成无形的功的过程。这么说呢，这个有形的动作，这个大家比较容易理解。

无形的功是什么意思？我举一个简单的例子啊，大家一听就知道，你就是拿一个、拿一盆水，拿一盆水你这么样，这么晃悠它的时候，这个这就是有形的动作。然后这个水和盆它都在你手上。

如果你觉得这个速度，各方面都协调好的话，你突然一使劲，但是使劲儿的时候，这就是无形的。但是动作呢，让它停止。这个一停之后，那个水“唰”的一下，它就给那个，我们说泼出去了，但盆在你手里，身体也在原地不动。

就是一开始你用了小的动作，用的肌肉的动作和这个那种动呢，就是一个使劲儿的那种动。另外一个呢，是惯性的动，这两个合在一起。这两个合在一起，让这个盆和水产生一个动能，在这个时候，你把盆给抓住一停，那个水自己就出去了。

这个过程，在各种不同的情况下，它都是这个过程。你扔一块石头，它也是把石头抓在手里，然后你这么，总是要做准备，把这个石头悠起来，就是石头达到了惯性的时候，那时候你的劲儿最大的时候，惯性最大的时候，突然一松手，人还在这，手也还在这，石头出去了。人在这儿动得越少，石头出去的越远，我们说这个发力越成功。

像体育运动里面，你说扔这个铅球啊，扔铁饼啊，扔这个，嗳那个标枪啊这一类的，就是他为什么要给你一个范围，就是不让你和你扔的东西一块儿出去，你的身体能留在这儿。你扔的东西，它自己出去了，这就是最好的。

这些呢，是我们生活中比较简单的，比较原始的，我们能听懂的。多少再难一点的呢，就是你就是打枪。打枪呢，这个就是它比较微妙，这个说道理是一个道理，但它有一点微妙。

微妙在什么地方？我们这么说，你打枪的时候最原始的枪，它打的时候，它的后座力比较大，并且一般的后座力大的，它出去这个枪的子弹或者是打出去的散砂，它不是非常的远。

现在呢，就是说呢，它这个抢打的子弹打得越远，在同时呢它处理的这个后坐力处理的越好。

这个处理后坐力，它两个方法。一个方法就用办法固定住，让它这个后坐力让他消除掉，另外一个就是把它化为往前去的动力，所以这个东西处理的越好，这个枪它越稳定，后坐力越小，出去的子弹越远，打得越准确。枪啊像的东西像炮啊什么的，它都是，就是这一类的都是一样的。

所以我们练拳的时候呢，发力的时候这个难度在什么呢，就是说你能发出力的时候，就是你的身体做准备，动作做的非常的好的时候，它太费时了，就进入不了这个状态。

就是我们要，体育运动啊，我们要扔这个铅球、这个铁饼的时候，我们做了很多的动作，做到最后正合适的时候“唰”一下出去了。

这一下把它打（出去），因为打乒乓球它也是这样，经过反复的训练，你这个动作就是一到这个位置，它“嗵”一下就出那个动作。我们练拳的时候呢，整个练的过程和喂招的过程，都是让你的身体接触到那个最佳位置。到了最佳位置，实际上身体不能动，让力自己冲出去，它指的是这个东西。

我们初学的时候呢，我现在讲一讲，它这是一个比喻。用比喻来给大家说，它大致是什么意思。第二呢，我就是得用具体的动作，用非常慢的（动作）来说明这个问题。

你看我们这么一个动作，先把手放在这儿不要动，是这个丹田这一股力，它得慢慢、慢慢一直把整个的上身，一直到胸、肩、胳膊，它都得把它送出去才行，并且将来呢，先不说这个拳是，或者掌是怎么样，就说这个丹田，它一定能起到这么一个作用。

那你可是站着让它“腾”就出去，你这个想法很好，但是它身上不会动啊。所以我给大家讲了很多，讲拳的时候都是讲故事，我一开始画这个正圈的时候在黑虎泉，那个画了四个月之后，洪老师过来说，就是说了一下这个要求，就是你别晃这些地方。

你说那个就是说，你这个手你不能老是晃，这个肘它不能这么晃，然后肩不能这么晃，身体不能晃，就是大致我的意思，我这么猜测了，这个动作是现在这么教学，拿出来当例子，自己这么猜测着说。

那可能就是，就是觉得是这样吧，你要这样的话，自己觉得有个惯性，我能“咵”的，觉得我能发力。但是洪老师当时就说你就这么站着，你就让它这个手回来，别做那些晃悠的动作，然后出去的时候你也别做晃悠的动作，它就出去了。

你站在那儿想了半天，没法启动？！就是启动它，非得晃悠一下。所以我们的难度呢就在这儿。所以一开始呢，你就做这么个随便、任意一个动作，就是脚蹬着地之后，用丹田你看，它送它。这不是圈儿啊，这就是描述那个动作。

它这个丹田的力，“哈~”送到这儿。它将来呢，它一下它就出去了，就是你这些晃的动作都没有了，但是实际通过晃看外形里面的动作运行轨迹，它一定要有！没有这个运行轨迹是不行的，没有动作也是不行的，没有速度呢，更不行了。

所以将来呢，就是说，这刚才是描述，根本不允许你动。只是这样描述它是怎么样走，让你知道怎么样，然后回来的时候是手一动不动，它从这个肘，往这儿一走到了丹田，然后它重新它又回去，这是个描述，真做的时候都不能表现出来。

所以跟人交手的时候，就这样“啪”它就已经完成了，就这个地方那个劲儿它从这里面它就走了。

你只要是有“晃”，这就是我们说给了对方，视觉上他就看见了，他看见了或者是你两个人已经交缠住了，你再想以晃启动的话，他对方他就听到你的劲儿，看见了、感觉到了，这都叫“听劲”。他能听到你的劲儿，对方只要知道了你的，你的动作就无用了。

所以呢，这个发力的动作呢，我们练的时候要记住这些，记住我们辅助的动作是什么，实际的动作是什么？虽然做不到，脑子要清楚。就说你看，这是辅助的，到“啪”，这是实际的动作，我们最后就是“啪”这一下。

这个当然了，这个力就到这儿了，这是“啪”这个点他这一下。这个实际上从这儿出来的，所以将来它慢慢的，你看到这儿来就可以发力了，从这儿就发出去了。所以他准备动作是越来越小，并不是练到最后没有动作了。

而是实际上动作它就是配合的天衣无缝，效果出来了，但是每个动作它做的都非常的完美，碰在一起出来的效果没有夸张的地方，都到位就可以了。我们一开始是为了让他找着，它都超出了到位的那个地方了，所以他就过了。

所以这个发力的过程它是这样的，就是你远了也不行，近了也不行，大致它一出手就在这个位置，嗯，这个丹田往下一蹬，顺这个地方一出他就过来了。

我再演示一下这个运行路线，整个的99.999%都是准备，最后这一点是真的！就是你看，一到这儿来，“啪”！这就行了。所以你看，“嚯哈”！这个还是给大家看。实际上不给大家看的时候，什么你也不知道！