间接力。力需要对拉，手脚对拉平衡，不失中。力是平衡的。拉橡胶管，管上标有黑点，后手不动，前手拉，黑点往前走。力是前后均衡的，不怕别人借力。借力像借钱一样，你没钱。

结构和结构力。实用拳法对肢体各部位之间的位置和关系做出严格规范。点、线、面、体。前手和后脚对拉，前手中指间一点和后脚中的一点对拉。拇指球一点。身体部位可以简化成点的。人分七个球，两个球中间要找出一个点。点与点要建立一个线，可压、拉、旋转。结构根据需要而变化。合住时，力陡然增大，发出巨大威力，方向稳定。例如，肘往肩手线上合，结构力，特别有效。

缠丝劲。顺缠、逆缠。以右手为例，顺时针是顺产，逆时针是逆缠。左手反之。

弹抖力。实时高速击打的短劲。节节加速，稍节加速。陈发科先生的弟子洪均生先生、冯志强先生承认会点穴法。弹抖力以速度高为特征，骨力是以力气大为特征。物理学能量跟质量和速度有关。拳里分量加速度力就大。可调和，软鞭加重变成流星锤。

动作的阻力和合成。正圈跟步伐结合。凌子明教练做正圈上步。上面和下面动作是独立的运动体系，中间拿个板子隔上了。是独立的运动体系，力是不是独立另说。

描述动作和拳理的时候，现代语言和古代并用。掩手肱锤的肱，闪通臂的闪。洪均生先生用了公转和自转。做有难度的动作时，学会用肌肉控制。

肩下去。凌子明教练做拧毛巾，出手时，肩后面扇形肌肉，胸大肌控制。肩下去了，感觉后背有力的运动，后脚跟落地落的更实了，力八成到后脚，两成到尾椎了。身法与肩有关系，肩好了处处都有改善，记住感觉 正确的动作高频率的重复，小脑记忆，记住这就是功夫。

带功练拳。带着劲练。凌子明教练带功练到白鹤亮翅。挂挡练，五阴五阳是妙手，始终有劲，棚劲，带着反向的力练，是功夫架。

自转公转。自转，不发生位移，自转是化。公转在空间里有运动，公转是发。实用拳法是连化带发，同时完成，是一。孙中华老师做金刚捣碓第一动起左手，左手正圈，化发一下完成两个，化发是同时的。

重视轴的作用。中心轴，肩胯轴。自己力在轴心，对方在轮边，角速度一样，线速度我小他大，他跟不上来不及，有轴。对方身上五个轴可利用，还有两根shi状轴和guan状轴可利用。意念的作用。

下个月的第三个礼拜日9：00开始，孙老师再给我们上课。

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