大青山20210223早课笔记-于丰泉

发表于 2021年2月23日 由 于丰泉

架子高了，往下蹲一点儿，两个胯蹲着往两边儿开。
提水，斜线经过肚脐丹田，两个手是被动的，两个手标住这条线，也可以是一根棍儿，棍儿在空中不经过膝盖，错过膝盖；前脚，肚脐丹田，后肩这条斜线。
一个点往线上或棍儿上顶；找好肚脐上那一点，那一点要定。
问教练那条斜线穿过身体吗？答不穿过。

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