大青山20210223早课笔记-于丰泉

架子高了,往下蹲一点儿,两个胯蹲着往两边儿开。
提水,斜线经过肚脐丹田,两个手是被动的,两个手标住这条线,也可以是一根棍儿,棍儿在空中不经过膝盖,错过膝盖;前脚,肚脐丹田,后肩这条斜线。
一个点往线上或棍儿上顶;找好肚脐上那一点那一点要定。
问教练那条斜线穿过身体吗?答不穿过。

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