20210315周一-何家伟-基本功和一路教学-19-笔记-于丰泉

提水,前手心对着大腿,后手好像在丹田附近,后肩压到前胯上,前胯把后肩撑开,后肩到胯是一根棍儿,前肘和收肘是一样的;两个肩压到胯上,或者说压到丹田
不要用胸拉,胯第一个拉,胸要含。
前手后肩一条线,胯压碰到这一条线上。
前肘尖儿指到丹田上。
我前胯,胯作没有,太小,教练说,可练那一个作,手指使劲按到胯上,顶到胯上,用胯顶出来,前膝盖不能
提水,只用胯,顶,拉长,保持,放松,再顶,拉开,保持,反复练习。
不要动,胸膛也不要动,胯要的多,手也不要动,用胯顶,屁股顶到前
胯停了,肩不可以继续再做。

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关于 于丰泉

1975年12出生于潍坊市坊子区,男,1999年七月毕业于太原重型机械学院,现在安丘信川机械厂工作;2016年11月第一次听了两天实用拳法客,现第一次上山学习,参加实用拳法二十一届讲座。 在43届(2023五月)大青山讲座期间,开始表现出推手的以柔克刚的能力。
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