《学习的要素2: 看、听、摸》：

就是你说学这个事儿，从老师那儿学的，它这个我刚才给你讲了，这一类的事情，它没有用，就是你说学的这句话，它是什么意思？你把它说具体了，这个事儿就明白了。因为两种可能性，一种可能性不具体是因为你不知道；另外一个吧，你不知道怎么说。不知道怎么说的话，我反复引导，反复引导你，我就是引导你把这个东西说出来，你像我，说你是很具体的，为什么？我说的是你练这么长时间了，我一直在看你，昨天你一出手我就看你动作变了，我看见了，看得清清楚楚你身体不一样了。然后你要问我看到什么，我给你一步步的说，但首先我看到了你的身体变化了，你老说就跟老师学的，教练教的，我们就学会了。学的什么？你没看到，你没听到，你学什么你学一定是这个学的过程，就是一个重复的过程，就是重新制造的过程，重新制造什么只有你看到的东西，因为我反复问你是什么东西就第一呢，可能是看到了要看到的话，你就可以在身体上重复它，第二呢，你听到了，听到了的话也可以重复它，第三是什么摸到了摸到了，但是也没听见，也没看见呢，但我一摸是这么回事儿，我也想重复，但重复的过程可能会失败，我可以再重复。就是这个东西呢，我们目前来说呢，我们身体的就是第一看到里面有两个，一个是用眼睛看见动作，另外一个是读书的读，读和看着汉语里面他一个意思，但实际上是两个完全不同的两件事儿。因为读书的时候是从文字里面，你看到的是理论，它到你大脑去了，所以它这个东西呢，读书看到的，读到的东西，你要重复出来他比较难，因为它这个就是间接的，就是你读书的时候你读的那个描述，你脑子里面没有图像。但是你眼睛，别人练，你在一边儿看的时候，你那个你大脑里面看到的是图像，它这个是直接的，你上去要一摸的话，你感觉到了，就是通过你的触摸的感觉，他直接进来了，是真的，这些这东西你记住了之后，它不会再改变了你，只不过你从触摸到的东西需要眼睛和耳朵去听，去印证，但可以不印不印证。他需要印证，但是可以不印证的，也是一样的。所以现在呢，就是你们，你像我学拳，你们可能这个待的时间长了，这个包括徐怀良，我跟你们讲，你们就能听明白，陈旭在这儿也在。就是你们对这个实用拳法了解比较综合的，不是很单一只听过一个人的话，你也听出来我讲课和徐怀良你过去王老师讲课是不一样的，陈旭也听过那个李恩九老师的讲课，也可能偶尔听到过别人讲课还有别的人就听到很多别的人或者是直接听到的或者在视频上看到的讲的是不一样的，但是是一个东西，为什么讲的不一样，就是你直接的听到的东西，你听到的不一样，你眼睛看到的不一样所以你的功夫的深浅就和你这三件事儿有关系，你摸到的是什么，听到的是什么，看到这是什么，这是最初级的你的原始资料，然后呢就通过你读通过你脑子分析通过你这么自己的练这些东西都是间接的，它是慢慢慢慢的以后给了你一步一步的，就是好像成长的过程它有一个过程但是直接的东西就你看到的时候都睁着眼，老师在前面儿做，学生他的东西是不一样的，他看多少他就能练多少，他看不见的，他练不出来啊。所以像你们翻过来说，那个卫平你们做艺术的，实际上就是看就是你的眼光，他是一个东西，这一个样板，就说这一个样板放在这一个课堂，前面一个模特儿，你就是看你的眼睛看到的深度，他的层次，有的人是看到了它的高低的起伏，它这个线条有的人看到了他的粗壮后，有的人看到了颜色，有的人看到骨架和外面的关系，他画出来就是那个东西，但这个东西本身就在你眼前，所以我反复问你们，就是引导你们去看。你们要能看到我看的东西你们就能练出来，我练出来的东西，你们要能看到了我都没看到的，你们就能比我还提高，要是没看到，你什么也没有。所以这个看是最直接的，并且呢，第一它最直接，但第二呢就是它的这个欺骗性最大，就是你的眼光就这样了，你是带有色眼镜的，你一看因为是亲眼看到的，你立刻以为他就是这个东西，别人再说别的，你不信了。它是一种工具，它给了你这个能力，但同时它是最大的限制，你看到了之后你再也改不了了，为什么别人说什么你也不信，因为你听亲自看到了。第二呢，就是你摸到的，你摸着了以后，他这三个东西都是一样的，都是给了他的一种工具给力能力，同时它是你最大的限制，这个限制谁也打不开这开关，所以你像洪老师，我一摸之后，我的感受别人，他说什么我也不听，这是我自己的感受，他就是这么回事儿，你们没有感到，也许是老师没教你。那又翻出来说，也许我感觉错了，说这种东西它是很重要的。如果你们就是你一旦做了决定了，你改变不了。那实际上我引导大家的原因是什么，希望你们是没看到了，没看到了，我反复引导，到最后你看到了，你提高了，如果要是你看到了，因为你看到的和我看到不一样，你内心不同意，因为你自己的看法你不愿意多说，这个我们就很难办了。因为就别人怎么说，你有自己的信念，你不可能去改它，为什么你没有办法去改它，你没法去摸到你看到的东西，你没法去摸到，你感受到的东西，就是触摸到的东西，你没法去改变你听到的东西。就是你听的，明明老师清清楚楚这么说的，别人说不是这回事儿，你谁也不服，你一定相信自己听到的。所以这三个东西这是，这是就是原始材料，原始材料就是这么进来的。

陈旭教练今日上课笔记：

五个脖子（颈、脚腕、手踝）：大体方向要定死，不能摇头晃脑，颈椎要定死，要练出个环来套住、箍住，外边皮上戴了个环。

肩胯：肩向下，胯向上。理想情况，丹田为正方形的中心。

肘、丹田是一个组合，肘永远对着丹田拉，要练出一条线连着（前提是都开了，关节里面要碾）

肘里面三个劲儿，肩里面两个劲儿。

丹田（肚脐前一小球）就是真不动：需要练提水，提水练的是左右从丹田出两根向下的棍。