1.推手练习模板:不动，让对方推我，我去化解对方。通过化，找出空隙，再打对方，练出节奏来！

2.肩胯竖轴(要突出)。

3.老师说一个动作模板后，我们的身体要从过去的模式中跳出来，100%按老师说的去做就是。

4.重新突出一个东西。

现在的东西，我们一直在做。会了之后，要跳出来，去做另一个东西。

5.对方到后面，同时我到了前面，就是剪刀的力。

6.马的前腿腾空时，是空的，落地才使劲。身体被前腿拉过去，往前是后脚蹬的力。

(只要出手，就要上步！)

7.不是动出来的劲，是出来的劲让你动。

(整个过程，没有散的时候和散的地方。)