20210401周四-大青山-听课笔记-罗浩南

陈旭教练早上课:
没有用法,结构力,形
公转是推
自转的三个
肘跟身有个搓,
肘跟身有个搓,
对着丹田搓,只做这条线
(上下变前后的拧毛巾,跟提水一样)
练了很多年身,身练不了了,才知道练身
三角形结构力都是在身外
biao住
陈老师晚上直播课:
划圈的问题,到最后是从从肩的和胯的走,出去的时候从后的肩胯,走腰裆。
这是原理,懂原理了,做出来是错的,但是无限接近它,这是个方法。
作要做大,不要怕错。
胯跟肘,最怕里去,得把它顶出去。
肘肩胯得过那条线,不要里去,手不动
画圈,初学。其实是划圈,是往里的。
规矩太严了,没法划,要追求原理,不能死守规矩
先划出样来,再守规矩
使劲儿转,脑子里有圈,再守规矩
练拳两步:先放开,再守规矩
不晃都得感觉出来,先是劲儿,再规矩练,把变成转。
每天得这样大得。碰过去没碰着的地方,拉过去没拉着的肌肉。先练出公园这样的样,再把它封在肌肉里。
水管子的外形,加上水在里跑。
外形先有,再固定住,在里
这两的东西一定得坚持做,互相补偿,最后就不了。
加上幅度速度,加大活量,根据个人情况。
绳子得飞起来(把绳子卡在腰带上)。得实际操作,光想象不行,这是一个练功的方法。像呼啦圈一样,会了,真转起来的时候腰作很小。
划圈的时候,腰吃上劲儿。
很多人练死了。
今天的方法是,先要把该做的作做出来,再套规矩。两者缺一不可。
实际这样练过了,以后老师好改,好加。
腰上的力传到手上。腰先,再把手加上不动,但不要让手限制住了,这才是六封四闭
丹田的力要通过手上的定型出来。
形和意的结合。
一路是这样,五路也是这样。
形是拿木头枪,演电影。
意是真枪,不能扳机。
武术节十几年前的问题:外形好的,里没东西。道具枪。
洪老师是第一个,功法合一的人。很多人是跟着说,也没实际操作。没练根本没有。
形是法,意是功,功法合一
武术界的顺口溜,上千年总结出来的,集大成总结:
拳不敌法,法(技巧)不敌功(功法),功不敌气(功里有一个东西催着它),气不敌意(及其前有东西)(意就是书法大草,所有要求都有),无意是真意(条件发射)。洪老师济南饭店无意间后肩发日本人的例子。

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关于 罗浩南

现阶段身体状态不佳,未来一年想找个安静的地方,换一种活法。于是想起了陈中华老师,想到大青山,想按照陈中华老师说的,三年五年七年十年的每一个时间点,去实证实用拳法,放下自我。愿陈中华老师、各位教练、学员身体健康,一切平安顺利!
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