20210403周六-大青山-听课笔记-罗浩南

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肘与身体搓
肘关节里面自己搓
肩往外开，肘往里挤
推是公转，搓是自转
推过来，顶住了挤住了，再搓
别住的棍，定住两头打中间
交手身体不过45度这个平面
先不能给45度，正着对别人是个假象，打的时候在用45度
手一使劲儿，就跟肩有关系了，要手不使劲儿
长枪，单手打枪，也需要biao住
《纪陈旭教练清明讲座》
妖风鬼障清明日，biào棍众人齐上山。
周身公转意先来，丹田上合且下开。
动与不动真不动，上下左右前后难。
拨云散雾讲座完，青山！重现万里外。

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