20210403周六-大青山-听课笔记-罗浩南

发表于 2021年4月3日 由 罗浩南

IMG_6802拧毛巾

六封四闭

肘与身体搓

肘关节里面自己搓

肩往外开，肘往里挤

推是公转，搓是自转

推过来，顶住了挤住了，再搓

别住的棍，定住两头打中间

交手身体不过45度这个平面

先不能给45度，正着对别人是个假象，打的时候在用45度

手一使劲儿，就跟肩有关系了，要手不使劲儿

长枪，单手打枪，也需要biao住

IMG_6799

《纪陈旭教练清明讲座》

妖风鬼障清明日，biào棍众人齐上山。

周身公转意先来，丹田上合且下开。

动与不动真不动，上下左右前后难。

拨云散雾讲座完，青山！重现万里外。

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