20210405周一-大青山-听课笔记-罗浩南 发表于 2021年4月5日 由 罗浩南 领劲 练提水时比较明显，胯上动点领劲，所谓陈老师讲“出一个” 最后是丹田领劲儿 领劲儿往前走，然后做动作 上步需要开丹田，不开只是晃了一下 中间棍先领，两侧棍再开 中间棍是翘的，两侧是转的 中间是最重要的不能动，顶门棍，两侧是运化的 出手时，肘先45度合丹田 收肘出手是同时的 练拳就是熬 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)
