20210405何家伟教练直播课一路改拳笔记-邵长毓

王成海,第二段。庇身捶定住中轴不动背折靠用右肘拉,右肘跟左脚跟是一条直线,10跟4点一条线的样子。双反圈肩要下压,把肘压上来收肘。搂膝拗步,要定住中轴头顶起,左脚超正前方。进步掩手捶冲拳不要站起来,头在同一个位置。存在的问题:躯干定不住,中轴没有。

冯移风,第三段。左转身蹬脚,蹬,到最远,像橡皮筋拉紧后松开腾一下收回来。击地锤,躯干绷直,头不要弯。掩手肱捶压肩出拳,右肩右膝盖不可以跟着手往前走,右拳和右脚跟对拉小擒打,躯干不,打在一条线上。存在问题:要知道线在哪,轨道在哪,三换掌筒子里。

张兰,第四段。单鞭手在肩的高度。要把屁股收起腰直。正圈出手肩要往下压,不要起来。有的人是收肘时起肩。

王涛,第五段。中云手,脚步,斜的横的斜的横的。双摆莲脚,后脚落下后和前脚在一条直线倒卷肱,两手一条线,后白鹤亮翅,收肘后手不,开左胯,右腿上步,横的一步,上身,下身不上身下身单鞭三换掌后左手收到胸前大拇指贴在胸前掌心向下一直到出手,自己是看不到自己左掌心的。

更多帖子

统计: 280 总浏览,

20210405何家伟教练直播课一路改拳笔记-邵长毓》上有 2 条评论

发表回复