这是陈中华老师3级教练培训私课内容的花絮。原完整视频仅供3级教练。如想加入教练培训课程，请微信联系： popo168.
讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:3/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：这三个步骤大家要听明白的话。三个步骤里面包含了三个要素。这个东西他都有了之后，都天衣无缝的配合上了。你的速度慢下来能够演示出来了。那个时候，你在体会一个东西。这个东西是什么呢。到了高级阶段我们这都是教练员。都是自己带学生的。一定要知道到了这个时候了，应该知道一个东西。

就是什么东西呢。这个东西就是平常学生问的时候，你没法回答的东西。为什么没法回答。因为他互为其根成了一个东西。这个东西是什么呢。就是你到底是从后面。我们这个丹田也叫后面。为什么他在手的后面。到底这个劲儿。是顶出来的。

还是从前面那个手指头领着拉出来的。你们我不知道有没有，有没有过这个疑问。就是说我讲的时候，你们要经常的在我身边听我讲座。我有的时候呢，就说这个劲儿他不是从后面顶的。你只要是顶这个劲儿一定要翻车。他是手指头领着往前。

并且我说这个认针这个道理。就任何一堵墙，你那个绳子。墙上有一个小缝儿。你得把那个绳子搞细了。轻轻的从那个缝儿过去。然后从那一边拉他这个绳子才能过去。你从后面推这个绳子他是过不去。我经常的讲这个东西。等到大家明白这个道理了。我又突然说，你这个里面你得使劲儿往前顶。你不顶哪来的劲儿啊。

所以有的时候呢，同学呢。他就糊涂了。就是说老师你一会儿这么说一会那么说。一会儿你说得过去他这个劲儿是拉的。那我现在开始拉了。你又说我这个后面没有劲儿没顶它。就这个问题，是一对矛盾。所以我们练到了一定程度。你按照我们这个东西，刚才说的这个三个，三个步骤。三个步骤里面包含了三个要素。

这个东西3你都有了。把速度放慢了。你慢慢体会。这就叫互为其根。是什么意思呢。劲儿是从后脚。大原则说是后脚。实际上练的时候他可以从丹田。往外顶。就是个三角形的。就这样。从这个中间这个地方往下压。它顶两头去了。但后头又顶住死的。他只能往手上去。所以这个劲儿是从里面往外。像个楔子一样。

撑出来的。在这。这个劲儿永远是这个东西。但是撑出来这个东西呢。你得用手指头领着它。到了你规定的方向去。这个将来呢。他合在一起了。合在一起呢。你要是这两者之间你要做的天衣无缝，正好配合上了的时候。它顶一顶。手领一领，手领一领顶一顶。就这两个来回来回的配合。配合好了之后。对方就怎么也感觉不出来你这个劲儿到底是哪来的。

你说她是顶的，就没觉着他使劲儿。那你说他没使劲儿，就觉着一股大力到你身上来了。这就是阴和阳的配合。这个劲儿从里面往外出。这是阳的。阴是什么。手上没有劲儿，它领着方向，就是我们的，只要是高级的东西啊。他都有这个两个因素的完整的配合。看我们开车。开车。到底是方向盘的事儿啊，就还是引擎的事儿啊。

那引擎我们转换过来就是，就是用一个相等的来说。引擎换到了你的身上来说，他就是，就是那个油门。因为你不可能每次到引擎里面去给他放油去。所以他把这个，通过间接的一些链接杠杆这一类的线。连到最后放油门上了。你用脚一踩就行了。那你说开车的时候到底是脚重要啊。踩油门重要啊。还是握方向盘重要。

这就是我们练到了一定程度。有了功夫了。就考虑这个问题。所以呢就是说，劲儿一定是加油出来的。但是你要没有反向盘你加油他翻车。要不就翻车，要不这个车它走到了另外，你不想去的地方。这个方向盘很重要。方向盘只管方向。油门只管力。我们呢。今天我给大家说。你们记住这个。这个，他的这个划分。

就是你给他画上等号。手只领劲儿。所有叫领劲儿的都是管方向的。所有蹬脚的，或者是分阴阳的。都是用力的所以我们跟人交手的时候，这个 手上他不用力。但是它一直拨弄对方。这就叫调方向。力在什么地方，永远在后面。这个后面归根接地他是再脚上。但是呢。我们用脚上的一点力和地一碰。一蹬这个地。

一下把他给顶到丹田去了。这个丹田实际上是什么。丹田就是我们车上的变速箱。那间接一点你就等于说这是个只是的分类。你要是最伸的知识的话。就是这个你不用问别的了。我就和你说一件事。力在后脚上。这就完事儿了。这就是说科学家来说的话。就是说这个力你开车的话。他要是懂科学，懂这个技术性的。这个东西的话。你问他。他就说。

力哪来的。他说汽油。但普通的人你说汽油。和这个力他连不上，那你就得说在引擎里面说，来的。但是呢。你再说的话。你要去学的话。学到最后你是基础的理论的话。正规的人。简单的来说就等于说我们分五级的话。他一级的人就说，我看这个力啊。是从这个变速箱里面出来的。为什么你到了引擎那个地方他离得很远。

就学的时候他有个步骤。那个变速箱他能连到你身上。那个引擎和你的这个车关系不大。因为它藏在一个角落里面。东西都用螺丝上好了。盖儿盖着你也不知道他什么东西。你不拆开它你看不见，你只是看那个轮胎，怎么连得。你能找着那个变速箱那。你找不到引擎那个地方去。因为那个变速箱你不用拆开车。你趴下，从底下看，就看见了。

引擎他在那个盖子底下。你不打开盖儿你看不见。明白这个道理了吧。我说了这么多。今天就是你们练的时候，要开始把握。这个劲儿是一蹬脚他蹬到丹田里面去。丹田的一转。把这个力呢。他一半催到了手上。一半推到了手脚。这个力永远是次这出来的。手管着方向。所以你们做这个六封四闭的时候。

一定是这个力是从胯上出来的。胯就是这个，这个。丹田这个地方。他是两个胯的转动采催动丹田了。丹田本身是个球，他不会动。所以这个东西，转出来的力。得手指头领着他动轨道上去，就这几个事儿。你反复配合。你们练的时候，我现在就看到。手上最对了。结果那个力就到手上去了。是用手做。

这个不行。你如果那个劲儿又上了丹田上。那个手你就控制不住。他就来回飘。飘就说你手晃了。我们目前大家都处在这个阶段。所以给大家讲这个呢。就是把这个事儿牢牢的记在心里面。然后再练六封四闭。反复的练时候，就找这个劲儿。一直调到最后，劲儿的确是从脚后跟和丹田传达出来的。但是呢劲儿的运转。

他是个用这个手指头领着的，要不领着的话。他出来的劲儿是零散的。他到处乱跑。就是车没方向盘。没几秒钟他就倒了。就翻车了。所以记住这个事儿然后慢慢的。别着急。你们练练六封四闭。