大青山三十六届实用拳法讲座20210502早课笔记C-于丰泉

肚脐前一个大碗,有上下两个面儿,上面儿盛,下面儿托,阴阳两个面儿。
提水,指尖拉到手心,到腕到肘划弧从上面到了碗里;对方从下面正上堵前手,放水会小,往下顶,肘到手,硬顶,看谁劲儿大,吸手到丹田,被动,接地了;配合顶的人合肘到胯或丹田,要不顶不实,太空;看到的都是假象。
收到肘,转到里面去,只做丹田和肘。
推放出去了,推的自己,肘到丹田,吸对方能量到自己的肚子里。劲儿不要往外使,往里练。
碗放正就不管了。
以上是提水上半身的劲儿,碗上是水下是火 练了水,火还没练。
像倒水一样,完全掉过头来,再放,直来直去不行。
学会走肘,肘不会走,到不了丹田。
开了往丹田走,肘不开往肩上走。
劲儿反着使。
收到碗的上面,从下面出。
放到船上,水底下走。
都是一样的东西,不能推。

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