五月四日晚陈中华老师综合课笔记

叶向高-广西柳州

1用力和放松不是规矩,不重要。重要的是中心点固定,把身体的支点造出来,中轴练出来。
2会转的动作是不会动的。会动就转不起来。
上步,全凭脚打人。上步就是对上

3要均衡着练关节,否则某关节会练坏。整体一点点往前走,不可以猛着练,协调发展。
4转出离心力才是转,有离心力就有向心力。转时,中间要开,这个就是离心力,带功。檀中(胸骨)开,师父演示。
5学习是别扭的动作,过程。不别扭就又回到没学的状态。
6前面小臂和后膝盖对开。转的横劲很难练。后面有人顶着后膝盖,前面人顶着小臂。胳膊是开出来的。手上不使劲。手是刀,不使劲
前肘和膝盖对开,力是从地下和腰出来。想像肘和后膝盖顶着墙或人,对上了。肘和膝外撑顶好,结构不变,肘和膝盖对开。中心下落时注意膝盖不能跟着下,要定住或顶着墙。
准备动作要做好,准备动作是拉弦,不要做过了。
多看,看不明白。没看到点子上。模仿都是错的。

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