前面一把刀不动，顶不动了，开后膝盖，后膝盖往上顶；肘手肩放平了好做，前肘与后膝盖对开，任何时候脚底下劲儿在手上，手脚离的很远，步大了就没有了，步小点让它一直有。
两个膝盖对上，可用一个可伸缩的单支架，无论开大小还是上下起落，都有关系；膝盖和肘也有关系。
古代练拳，古人告诉大致意思，自己练去。
在国内没有普通话。
使劲儿看原版的东西，看多了，把其它都忘了。
转，开，胸开到两个肩与手，转的时候撑开叫掤劲儿，离心力，有支点都叫转，没支点都叫晃。
无离心力不是转，转有中，无离心力，向心力。
小螺旋，慢不转，快了转，有离心力。
协调百分之六十，若有百分之百，出问题。
无论对错，不协调不行；一点点儿往前走，别突然对了一件事，死咬住不好。
标准转的东西是不会打人的，会转的不会动，身体位置不发生变化，打人要移步。
手是两扇门，全凭脚打人，上身，下身。
动作本身一样，你没有的重要，当老师对你说某个动作重要时。
理论，虚无缥缈；概念，类似动作分类；动作，落实。
真正理论的东西，现实中找不到。
根儿上没有，表面东西没有，用一个错误掩饰另一个错误。
提倡用力一部分人，不提倡用力一部分人。
法官是中轴，不偏这边，也不偏那边，永远在中间。