不想推对方，掤住对方的劲儿，合住，不要让对方的力到自己身上来，导入脚下去，到身上很难对抗，做出漂亮的动作。多试，碰到很多不同的劲儿，不同的人，不同的力量的人搭手。
上节学习，不用手推，把对方力掤在外边，不能到胸，中线，一搭手，从里面通过螺旋掤开，再合住；动腰胯，走下面；掤，挤进去，上面捆住对方，像绳子一样。
本节，掤住，丹田合，铲出，不上步；掤住，肘找丹田，肩胯合，所有力合丹田，铲出；掤住，肘找丹田，不要起肩，起肩就散了；所有力，包括脚蹬的力都合在丹田。
铲出也不要让人感觉到推的动作，肘不一定合得很好，只要想着肘找丹田就行。