安徽淮北-徐敬鹏

按比例配合。手的对拉，腰的转，各分成五份。让手和腰按比例配上。我们容易做错的是，最开始的两步，就把该走的走完了，比如手拉开了两份，腰已经转完了。“做过了”。

最高点：180度。不够，过了，都不好。最强的时候是一条直线。一条线对准，是实。垂线。肘和前肩容易“不够”，后肩容易过。

六封还是四闭：六四者，比例之概称也。封闭，封制敌人、关闭自己，是在这里应该是互文的说法，整个动作并没有截然分开攻防，是攻防合一、封闭合一的。六四是敌我力的比例。老师说，六封四闭，我力大则定住后肩，前手往前。敌力大则是定住前手，后肩、后肘向后。

校准：一开始是参照物。因为身体不会，需要外物做标准。会了以后，靠“感觉”。身上会了，不需要外物。

预备到完成：是两个状态，从预备到完成。不能一开始就放到完成的位置。前肘，前手，后肩等部位，都有各自预备到完成的位置。前肘要放在线外，前手要短一些，后肩可以放到前面一些，这些预备姿势。完成是一条直线、前后开的。

后肩的“甩”鞭子：后肩向后，前手向前，达到180度，达到后再撑一下，对开。身后一堵墙，让前手、后肘形成一条线，和身后的墙成垂直。关于撑：老师用顺拦肘举例，不是转着打，是撑开打。两个肘各撑着一块板，两个板平行的，肘对开把板之间的距离打开，打长。