胡林昊学拳阶段性总结

肘和丹田关系,刚上山的时候以及五一讲座陈旭教练都着重讲了,但是自己究竟有没有做到很难验证,即使做到过也很难保持,因为习惯太多,感觉很容易就找不到了。

最近的体会肘进到碗里会帮助把碗变深,这一下下盘的结构会有很微妙的微调,包括左右脚使劲动作都变得很小,几乎看不出来,但脚底又实实在在的有劲同时又很省力。

手肘还在碗里,碗口被拉大,肘直通对角线的脚底,且动作十分小基本看不出来。

碗造好和碗差一点造好,两种状态练习下来后身体的状态完全不同,失之毫厘 差以千里。

上面是肘与丹田的体会,另外我的劲总堵在肩上,韩瑞教练让我一定先把肩练没,并在这两天练习了摇臂,昨天练拳的时候想着把手练没,手没了劲就不上肩了,练拳时肩的状态就和摇臂时的状态是一样的,但是很难保持,因为手一直成为一根棍不容易。

碗造好了身体会自动调整好结构,这种调整是其他方法很难替代的,手练掉肩自然就下去不堵了,所以这些都做到劲路就通了。不知道我的这些感觉对不对?请指正。

 

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