实用拳法讲究规矩。身体要锁止不让力流失，不该动的地方一点都不动，力不是从接触点出，都是从第三方挤出去的。

除了关节部位的旋转外，身体钢板一样。从正圈的收肘转腰出手中看出来。

练拳的时候姿势要正确。姿势的准确性就是技术和功力。对敌的时候，谁能维持这个正确姿势的能力越强谁功力就大。比到最后都是功力定胜负，而不是技巧。