我看到实用拳法的“阶梯”：

1. 阶梯，让我们临高山而仰止时，有迹可循，可循迹而上。实用拳法的阶梯，使得我作为学生、作为不会实用拳法的人，可以逐步把实用拳法往自己身上安装。
2. 老师把实用拳法的知识精细分割，分割到最基础最小的单元，在运动部位上精确（比如十个部位，只动作一个，其它九个严格不动），在运动范围上明确（做出动作来！使劲做大动作）。学生只需看清、听清，照做，可以真正落实到身上。
3. 老师把实用拳法的知识，向前追溯，学生从最原始的事做起。实用拳法从当下能做的、能练的，开始练起，而不会学习那些高级的东西。就像上课中讲的例子，矿山机械节省人力、效率高，但是要制造这个机械需要精钢，制作精钢需要铁矿和煤炭，那我们想凭空制作一台机械，要从挖铁矿煤矿开始。
4. 改变一直在积累，积累到一定程度，就进步。实用拳法学和练的内容，是上述2、3条所说的最基础的单元和最原始的步骤。“放松”，“圆润”，“发力”等高级一些的东西，不是学习的内容，是到一定阶段才有的结果。
5. 实用拳法是可以落实的，是真正让学生身心发生改变的。改变的发生是细微明确的不是笼统的，改变的内容是原始的不是高级的。是可以让学生实现的。这些是可以拾级而上的阶梯。
6. 如果没有可落实的阶梯，只是在山脚下听山腰传来高谈阔论，自己也跟着别人的谈论而思绪翻飞，神游一番，自以为悟了、懂了、会了，其实在山下一步也没动！
7. 阶梯是老师给造的，爬阶梯两件事，一看，二练！

重要补充！

老师让我们回答一个命题作文：在实用拳法里看到了什么。昨天理解错了，今天晚课老师讲解一遍，老师是想要的是我们找一找看到了实用拳法里的什么，（老师说通过这个问题的回答，可以看到学生是不是在拳上有所得）。我在直播课回答老师，我看到实用拳法里，对人身体后面的锻炼。前两年感觉不到，近一年时间，看到、感觉到，实用拳法对身体后面（背面）的要求和锻炼。头的后面（后脑勺偏上一点），肩的后面，后背（上背部），后腰（肾部位），胯的后面，膝盖窝的后面等。各有其重要的要求和作用！老师说是一个特点，总结到这是一个现象，背后的规律是看到阴阳，阴阳俱备。以后再体会。

20210820补充：

上会谈到人体的阴阳，阴阳俱备。刚写一篇《阴面的力》。阴面阳面的划分，和正面背面的划分，不是一个意思。是从不同方面对人身体做了划分，从不同角度总结了练拳的内容和方法。

1. 正面、背面是从实际对的的时候说的。我们很少背面对的，都是正面面对敌人。但是我们正面的力都来自背面，背面不动，背面不跟着向前。
2. 阴面阳面是从力的传导分析的，阳面有力，阴面没力、也没有传导，我们要练习手脚到丹田的阴面的通道。有了这个通道，我们运力的方式和常人不一样。