讲解: 陈中华   片长: 3 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：同学们好，今天呢，我粗略的讲一讲肘的基本位置。我们还是用这个六封四闭，这个动作作为演示这个的基本的动作。这个肘的最，它因为这个基本的位置呢。它有两个一个就是你准备的时候。它的位置在哪。另外一个就完成动作在哪。我们呢，拿一个参照物。做六封四闭的时候，身体是这平行的。

这个腿呢，它一前一后所以你看上去整个身体有点斜。但是胸是平的，和后面的墙是平的。然后呢，你有一个四十五度角的。这个是四十五，形成四十五度的。这是一个参照物。我们最终呢。后手就抓着，在这条线上。前手在这条线上。最终的这个肘的位置，它得和它连在一块儿，本身呢。大家要去试一试，它连在一块儿就是很难受。

所以这是它的最终的位置。如果要最好的话它到了底下那就更好。这个时候你要，如果做到这的话。你就感觉到你的胯和肩都很难受。这是它的最终位置。它一开始的位置，相对这个棍儿来说呢。它应该在这个位置，就说它不能高，平了也不行。我们练的时候可能，我在讲课的时候有的时候让你平，平呢是作为一个参照物，一个练习的方法。

通常我都说你放在一个桌子上。你这么一摆它平。平的时候呢。让你有个练出有个感受。但是真正的呢，微微低一点。哎。从这个棍儿上你能看出它在棍儿底下。这就行了。高了不行。高了那更不行。在这个基础上。它为什么要这样。就是它一旦高了的话。非常容易让对方给你翻过来。对方也是用六封四闭的动作。它一打你的肘，它容易把它给你翻上来。

那你就被动了。如果太低了。在这个位置。你没劲儿了。所谓的劲儿就是这个肘啊。它从这个外面打到里面，劲儿是这么出来的。你要已经放在底下了。它没劲儿了。就是没有那个动作了。它就不好做了。所以呢。就这个位置。这是第一。这个位置就是它的高低的位置。第二呢，相对这一条线来说。这个一百八十度这条直线。想对它来说的话。

你这个肘，它要在这条线的前面。我们呢，如果没练过拳的人，它一摆这个位置。这个肘放这个后面去了。看上去呢，它那个肘在后面，在底下觉着挺好看。但是呢这个肘的位置。我们说呢，就是它塞到一个角里面去了。它出不来了，憋死了。在这个时候，它憋得很难受。它要微微在这个地方。它这个肘是可以做动作的。

我们所有的动作上身的动作一开始是用肘来领劲儿的。下身的动作是从胯领劲儿的。那一开始先练基本简单的上面的动作。你看它是从肘这个地方，那个劲儿搓出来的。那如果你在这的话，那个劲儿它搓不出来了。它这个肩呢在前面了。它出现这个问题。所以肘的问题一开始非常复杂。但一开始先记住这两点。第一呢，就是它的高低。

第二它的位置。前后的位置。一定不要放在后面。夸张一点说呢。就说这样的话觉着挺好。但是它出不来了。堵死了。要放在前面。这条平行线的前面，告诉呢就是微微的不能高，不能平了。更不能上去。在这个位置。所以你看它正便于它走的这个位置。走这个肘。所以这是肘的本位，就是它最原始的位置。在这个地方。你因为动作的要求。

因为推手的要求它会逼着肘去走到很多的位置那它也得想办法回来。就是这一类的它也得回来。是吧。有的时候你到这来。它的目的是，还是要回到这个位置上。好，谢谢。