2021.6.10陈中华老师直播课笔记  突出一点

本次课陈老师看看5个人练习的情况。提示学拳练习、表现要突出一点,夸张一点,才能更好地回答课题,反应问题情况。比如:中轴要立起来,非常地突出,反应中轴突出和作用。人的一生中,每个人都会有辉煌灿烂的16秒。

1、上下错开。郑丽霞六封四闭。上下不对。身体上下要错开,不能在一条平行线上。在一条线上就双重了。

2、国定点。罗冬梅。做倒撵猴,有了外形动作。然后陈中华老师做示范引领。做出分动,身体不动,动胳膊;上肢不动;动下肢。把动作拆开来做,做的时候看起来很别扭。一定要找到国定点。只要了,一起动了,就没有着力点了,动作步骤要非常清晰。科技馆里有个盘,当你走过盘时,和你想象的位置相差很大。同时动,了,很难做到精准。拆开来分动练习便于掌握。

3、中轴清晰。邱慧芳一路第三节练习。中轴很清晰,非常好。一路拳是试验田,十分重要,至关紧要,就像质量好的毛坯房,才可以出理想的房子。

4、吃上劲。李光杰练习一路13式。最后一个动作,你动了,动手了。肩肘丹田是合在一起的,纠在一起的。手没有主动的动作,是拉肘时把手顶出去,小臂伸开两股力。它是通过拉肘,不走手。是拉肘的时候把手拉回来的。开弓的时候要吃上劲。如何才能吃上劲呢?定住肩和手,拉肘,使之有了弓的外形,它就有了弹簧力。吃上劲,有点像钓鱼。当鱼儿上钩,咬钩,钩上了鱼嘴,有了时,你可以收线、放线。鱼向你走时,它感到轻松;向远处离开你游走时,鱼就感到别扭。这种关系就如同我们的太极拳。和对方搭手往里占位,没有顶对方。中间留有空隙,不较劲,给对方变化,当合适的时候就可以出手。中间是空的,叫做中空。

5、。朱景武做起势金刚倒锥动作。请陈老师看看有没有转?陈老师指出:“你没有转,转有速度,没有速度不叫转。特别地去练习转,要有力度、速度、爆发力。当找好了合适位置准备好了,就使劲地转,转的时候得用力,有速度,表现出来”  。

地球因为它转,才没有掉落下来。24小时转一圈(正合适的转速),太慢了,它就会向下落。

就是放。弓箭拉开了以后,它就已经具备放箭出去的条件了。它们是同时具有的,它的启动是弓箭一个自有的功能。身上要练习出生劲。生劲是本源,一定要练出劲来。劲是基础,不能丢掉。

“陈中华直播0210610”在线视频购买

更多帖子

统计: 44 总浏览,

发表评论