收即是放~2021.06.10陈中华老师视频直播课笔记

孙元锋-上海

1.“ 突出”是学习的一个方法。注重一个东西,如中轴不动。有突出,老师才知道你在干什么,有目的有方法进步才快。
2.上节下节,上下不能在一个平行线上,要错开,否则就为双重了。
3.动作要拆开每个动作都有着力点,以后可以连在一起练,但实际上还是分开的。
4.一路非常重要,基本功是砖,一路是毛坯房,像个大框架,里面的东西非承重墙以及装修可以自己加,一路是至关重要的,过了一段时间可以重新装修,如果换了套路就是重新开始了。
5.内弧
实用拳法四大特点之一。以金刚捣碓最后一动为例,手要有拉弓的感觉,弓弦向里边拉,弓把的中间点向外了,向外撑,拉肘,手指尖反而是向外的。结果是小臂拉开了,这就是“收即是放”,是同步的。
6.
交手,接触点是死肩肘胯变小,像钓鱼中的放线,中间是空的。速度、力、结构,三者结合是“练拳”,只有结构是“比划”。速度是转的关键词,要反复找,找着了,就会发力了,力到脚上。要用上力和速度才能转
7.生劲是力,熟劲是劲,身体不能没有生劲。练到最后,对方感觉不到,是协调的结果。

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关于 孙元锋 Sun Yuanfeng

山东烟台人,住上海,自由职业。幼年喜爱武术,十年前开始接触太极拳,练习过简化24式,48式;2003年,先后学习练习过陈氏太极老架一路,赵堡太极拳等。2016年初,首次到大青山开始系统学习陈氏太极拳实用拳并同时递交拜师帖,2018年7月7日,正式拜陈中华老师为师,成为入门弟子。
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