陈中华老师太极拳基本理论视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 4 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：同学们好。今天我讲一讲这个肩，肘，到手。嗯，经过了肘。但是肩和手是怎么连在一块儿。然后它们怎么做动作。特别是往前去的动作。怎么顶过去的。这动作呢。看上去很简单。其实呢。是非常难做到的。这个动作呢。基本上我们，这个形状呢。不能超出这个样。这个。就是它这个肘是往下的。或者是往一边。

怎么样都可以。它是弯曲的。有个曲线。像个三角一样。最后伸开了的时候。它也保持微微的有一点弯曲。你像这个拦擦衣的定式。它是这样的。并不是这样伸直的。这是第一点。第二呢。就是我们做动作的时候，它一定要分成两步来做这个动作。第一步呢，就是你假设这个地方有一个桌子面。你把肘压在上面。这个肘呢。一定斜着对准了这个。

这个肩一定要对准这个肘。是做这个动作。这个动作呢。我拿一个东西。来给一试。就知道了。它在做这个动作的时候呢。所以第一个动作，你看。它这个，这个肩和这个肘，在一条线上。肩呢，只能顺这条线往下压。也就是说这个肩从这个地方，它只能往这压。它每一个身体的部位啊。它不能转弯。它只能走直线。只能是这么走。

我们正常的人呢。它有个问题就是做这个动作时候。它这个肩呢。它自己这么走了。肩呢，只能顺这个地方。它是。我们也可以这么说。我们可以这么说。在这个位置呢。肩顺这条线，你找一个点在地上。它直着对着那去。先不管这一块儿。先把它放在这。它只能这么样做。 它是顺着这。往这走的。看出来这个差别了吧。

所以这是第一步。第二步呢。就这个肘这个地方。还是一样。拿那个棍儿。你这么一表。它这个肘，从这个地方是往上顶。顺着手指头这个地方。它将来这就别看了。就这在一起的时候。它是这么顶的。这么顶出去的。我们这是两条线。所以一条这个线。一条这个线。它合在这个笛梵。合在这个地方。怎么样能把这个线，转成了这条线呢。

就是底下呢。假设有一个桌子。它得压紧了。那个桌子是。不锈钢的或者玻璃的。然后你的这个肘呢。上面擦着油。你压住了它。它实际上在推它的时候呢。前面有东西顶着。它顶不动了，但它要转。转的时候，它就往上转了。它是走这个动作。它是给转到这来了。它是这么个。这么个动作。它这样出来了之后。这个动作呢。它就叫伸。

伸出去的。不是自己这么过去的。这是第一。第二呢。它不是晃过去的。第三呢。就是它不是这个肩自己这么过去的。所以这个动作看似很简单。但是实际上相当难的。就是走这个劲路的时候，它是。它是转弯的。有这么一个力量。有这么一个力量。所以每次你看。它都是这样的。在只要有了这条线了。同时它这个，这个角度可以改。

可以做的时候让它。微微的变小。也可以变大。一定是两条不同的线。所以这个东西要反复反复练。它这个因为这个动作啊。它是在我们太极动作里面的根。根源上的动作。你一开始要不知道的话。你这是。是这么做的话。它就对不上了。就你看着这样的动作。它将来呢。是经过千锤百炼之后啊。它外形看是那样。所以你看。它是这样这样。

这样。它又这样。所以将来你会。你会了的时候。它是这样的。这是一个单一的。怎么把两个动作通过练。合成了一个动作。我再说一遍。它这个动作的原理是什么。是。一个这个动作，一个这个动作。将来你看到的它是一个弧线。实际上我们做了两条直线。两个切着的。对切。相切，相交的直线。出现的最后的结果是个弧线。但我们在练的时候。

并没有弧。弧是个结果。