2021-7-18 陈式太极拳实用拳法孙老师直播课-步伐

1.步伐都在套路里。
2.秘诀:
插，要过人；
衬，要轻衬；
套，要连环；
转，要中正。（我在轴心，对方在轮边。）
3.日常步伐练习:
往前，往后；平前，平后；左在前，右在前；换腿；换方向；加速，减速。满场快速移动。
4.改变自己是最容易的。
5.云手步伐练习，移步:
①左伸脚，勾脚尖
②开胯，左脚尖保持勾的状态，自然落地，圆裆，左脚尖45°方向
③前膝不动，后脚吸过来点地，准备下一动。
6.现在越练越有感觉，像待机的发动机，跃跃欲试。加油。