主讲: 陈中华 片长: 5 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
基本动作1、2、3。实际的动作只有1、3。2是个转换协调。在拳里是阴。1、3都是阳的动作。这个小视频里陈中华老师讲了这个协调的动作。
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主讲: 陈中华 片长: 5 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
基本动作1、2、3。实际的动作只有1、3。2是个转换协调。在拳里是阴。1、3都是阳的动作。这个小视频里陈中华老师讲了这个协调的动作。
已学习
不管学习实用拳法多长时间，建议看一下这个视频的详细解说，有用！
已经学习。
学习了！
顺序的重要，决定性的！
收肘→出手！
三弧形线，形成圆！
出手发力，蓄好劲！
学习了。
重新认识正圈。
1、收肘－出手，决定了拳的起始点，是先往里再往外，先收再放。
2、转腰，是协调。动作和协调，动作是真正要做的（收肘、出手），协调是为此协调。
3、调身体，胳膊不动，就是上了弦。胳膊动了就没上弦。
最最重要的， 调腰的时候，胳膊不动、腰沉、胯调好，之后再出手。