1.地是二维的（平的），天是三维的，人不动是二维的，有一个动的加进来，就成了三维的。人是介乎二维三维之间，头在空中，两脚在地面是平的。
2.太极拳是分阴阳的，而且是阴阳颠倒的艺术。张三丰说人是无根树。从出生到18岁头发往上长（人的根在上面）。对人来说，有根是死的，和树不一样，树只能通过根部吸收养分。所以说人挪活树挪死。脚要练活，练死了就错了。
3.读到的东西是100％，听到的30％，看到的1％都没有，因为里面的东西几乎是看不懂的。就像你带个小孩给轮胎打气，小孩是不知道气怎么进的轮胎。举例，正圈的手是不动的（看着是动的），是靠前脚一蹬，收回来，后脚一蹬，手出去。脚蹬你是看不出来的。但脚把手蹬出去是非常难办的
4.会了左右脚蹬，才进入了①，然后发现身体不会动，只有身体同时会动了，就进入了③。
5打人（推手）时，躯干要换个位，要上步或撤步。换位的同时不能晃悠，上步是最难的，脚下要产生距离，上步不能横着走，鹞子步，先两脚并再上步。
6.练习，定步拨手，上步拨手，手往后，脚往前，手是转的，胸（檀中穴）要定住，只转。手，胸，脚是分家的，各走各的。上步时身体指标不变化。