大青山20210805上午课笔记-于丰泉
一动作，左手抓对方左手背往里拧，右手小臂放到对方肘关节大臂端往外搓，丹田打，打对方丹田。
大青山20210805下午课笔记-于丰泉
每个动作都打到丹田去。
第二十二式白鹤亮翅，原直上打开，陈老师加一开合。
用阴面儿发力，用阳面儿发力会伤了自己；用阴面儿力加上十倍，越来越紧，阳面儿力加十倍，伤自己。
掩手肱捶，钻拳，瞄丹田；小擒打第一动，可以没有用法练劲儿路也行。
一直控制对方，没接手也控制，知道对方哪个地方不平衡，去破坏平衡；丹田不平衡了，上下不接了，没劲儿；让对方的力石沉大海，同时还回去。
接手，劲儿回来，对其丹田一下儿；丹田瞄准对方丹田打。
肚脐眼是空的，只是流不出血，流不出肠子来，细菌微生物畅通无阻，就是黑洞，非常小，小到没有。
动中求静，不练静。
阳面儿本性推人，练成固定结构，阴面不会使劲儿，练使劲儿，本性去掉。
功夫就是时间，练一点儿，积一点儿，不一定哪一天意外得到，天天练；稻草⇒木头⇒钢⇒钛钢；任何东西都要坚持，坚持最难。