2014.12.10日大青山训练笔记

凌子明证书142014.12.10晚大青山训练笔记

  1. 找中,找到对方的中线
  2. 反复转,守中,转的方式 和提水一样,一定有一个地方定着压住
    垫住对方的腿,
    上下来回的力量对抗没有用
  3. 重要的一点在推手中,总是不敢不使劲,因为使劲,就容易和对方扛上也就没有用不出了间接力,扛上的力都是直接的,浑身紧张身体就分不出阴阳,
  4. 定住两头打中间,总的来说就是不能悠!今天记得有点乱,不过都是原话,就不做整理了

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关于 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明

凌子明 海南儋州人,自幼喜爱武术,1999年前往少林寺习武。期间多次参加省市级比赛。后期转练散打三年,曾获河南省散打锦标赛第五名,并入选河南省集训队。2005年起在北京练习网球并从事网球培训工作。2010年在北京通过机缘认识孙中华老师并成为其学生。开始练习陈式太极拳实用拳法。经孙老师推荐,于2013年拜陈中华先生为师。现任大青山国际太极学校北京分支教练。同时推广太极网球。2018年随师父应邀前往香港、中山等地教学。
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