1.要同时做三件事，互不干涉，用很慢的速度划正圈。手只走前后，腰只走左右，膝盖只走上下，同时不同步
2.正圈的标准是大吊车
3.连胯同时一定要练肘，否则很别扭。胯动时，上身像一整块板
4.抱住对方，只动胯和膝盖。胯可以左右摆，肩上的动作要从胯里来，肩上动作小，胯里动作大
5.对方抓住一个部位，这个部位不动，开其他的关节，肘，肩，胯（这些关节都在你身上，你能控制）。