大青山20210912下午课笔记-于丰泉

空间的力,穿过身体一根大柱子,用大臂和躯干及腋窝的皮去盘 ,绕着盘,盘时力是沿着柱子方向,空间一直越来越大,最后胳膊收了回来,不是用肘上的空间,而是用大臂下腋窝的空间,对方喂劲儿时,抓住手起定位作用,保持同样大小的力;大柱子的两端是两堵墙,七寸刀及胳膊外侧等贴在墙上,一只胳膊盘时,另一只胳膊也在盘。
中线不能往里走,往下拉,有时往里了,往里是往下拉的结果,如含胸,力并不是往里的,而是往下拉的。
上面用手抓着一根橡皮筋儿,下面吊一个重物,抓的点是百会,重物是丹田,橡皮筋儿是身体中线,用手去推橡皮筋儿即身体中线,中线不要去顶,往下拉到丹田,身体任何部位来力,先接到中线,从中线往下落,接到丹田
所有人的平衡点都在丹田里。
肘肩胯的配合就是空间
练习一,两个人抬着一根大棍子,调整棍子高度,另一人把棍子放到大臂下腋窝处,用大臂下腋窝处的皮,去绕着盘,反复练习,力在皮外的空间里,不在身体里面。

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