空间的力，穿过身体一根大柱子，用大臂和躯干及腋窝的皮去盘 ，绕着盘，盘时力是沿着柱子方向，空间一直越来越大，最后胳膊收了回来，不是用肘上的空间，而是用大臂下腋窝的空间，对方喂劲儿时，抓住手起定位作用，保持同样大小的力；大柱子的两端是两堵墙，七寸刀及胳膊外侧等贴在墙上，一只胳膊盘时，另一只胳膊也在盘。
中线不能往里走，往下拉，有时往里了，往里是往下拉的结果，如含胸，力并不是往里的，而是往下拉的。
上面用手抓着一根橡皮筋儿，下面吊一个重物，抓的点是百会，重物是丹田，橡皮筋儿是身体中线，用手去推橡皮筋儿即身体中线，中线不要去顶，往下拉到丹田，身体任何部位来力，先接到中线，从中线往下落，接到丹田。
所有人的平衡点都在丹田里。
肘肩胯的配合就是空间。
练习一，两个人抬着一根大棍子，调整棍子高度，另一人把棍子放到大臂下腋窝处，用大臂下腋窝处的皮，去绕着盘，反复练习，力在皮外的空间里，不在身体里面。