20210914周二陈老师直播课笔记 徐敬鹏

 

本课主题:几个动作同时进行;转斜

一、动作是同时进行的:

  1. 同时发出十个棒球,只有一个手接,接不住。
  2. 如果分开时间先后发射,一个手也能接住。太极的动作是同时做几个动作。这是太极的功夫。
  3. 独立的动作,同时做,不经过练习做不到。
  4. 老师让大家练习拦擦衣第二动(收肘出腿),让身体、胳膊、腿的动作做成一个动作。
  5. 身体拧麻花,头(肩)、脚向右,腰向左。这些是真的动作,是里面。手、脚是外面,是表面。
  6. 自己不会拧麻花,对方就拧你的麻花。你自己会拧了,对方就拧不着你了。
  7. 易错点:胯顶,胯不能断。胯要领,要突出

二、由此引申出来一个模板“转斜轴”:用支撑脚、转身体(躯干和另一条腿形成一个棍、转起来形成一个轴)

  1. 引申动作一:斜轴,不起头肩的转斜轴。如此,不丢胯(胯在顶),头肩胸没有顶。手可以被身体转出去。
  2. 引申动作二:退步跨虎的转轴。肩、胳膊不动(被压住合住了),转身体、翻过来。
  3. 上述两个引申动作,都是转轴。和身体的拧麻花那个模型相比,更纯粹,更简单一些。

三、老师最后强调,分步走、和慢,是学习的一个阶段,并不是“真实”。真实是很快、同时。学会了分步和慢,要还原成“真实”。

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