“陈中华4级教练员课-20210923″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 40 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华4级教练员课-20210923
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  1. 老师用橡皮筋演示膝走上下,头胸肩作为一,橡皮筋拉开了再走一
    两种作:1.沿着延长线走/拉;2.杠杆(综合),(转,延长的结果)。实际上只有延长作。老师演示大臂和小臂本身的延长,没有别的作,加上转腰,出一个效果。
    提水演示,先确定从胯到膝大腿的延长线,胯填上来,后肩在延长线上,拉开后,膝盖再走一
    膝盖是没劲的,手指头、头这些关键地方,只是领劲,膝盖的领劲是一个领着劲路在走。
    主要动作在上下,上下难。横(左右)竖(上下)转(协调)。转,力是竖的,作/形是横的,形状和力是个十字,90度,老师演示六封四闭小臂的自转。
    力没有直线,力走之字形。老师用棍、木板演示之字走。之字形走,是直。之是别劲,不别不走,别才能走劲,别-杠杆。
    推手,一接手,两手一推一拉,两个平行的平错开、别。
    馆里演示。膝盖和胯一条线,沿延长线推胯,拉膝。

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