主讲: 陈中华  片长: 2 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

十字力-陈中华聊太极-20210928

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动作最少要在两个维里，不在同一个维里的90度相交的动作才能互为其根。 十字力就是这个东西。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：我们练功的时候啊。身上永远这个劲儿是个十。是一个十。它有就是度脚这个地方。只要有了这个十了。我们在语言上说什么呢。叫摽住。就是固定啊。它固定是个靠个十字固定的。然后呢。在另外一个。再加一个东西要发力的话。它叫别。那个劲儿是摽住了以后，别出来的。所以这个力呢。你这个力是怎么样呢。你看这个胯。

这个力是横着走的。这个胯一定得是竖着走。我们正常所有的人，所有动作。你。我教了你这个。你再观察你自己。再观察别人。它走这个的时候。这个地方它一定跟着走。一定是跟着走的。现在看出来了吧。这是我们常态。就是没有人给你指点，你一搭上手你自己学着看上去很像。实际上这个地方它跟了。就是两个平行了。

我们一定得有个十字。它走这个的时候。这个地方。它定住不能动。就是这种左右的它不能动。可以往下沉。可以往上起。就是一定是这样的。你现在看我的胯是怎么走的。或者说为了这个力。再往下沉。是这么走的。这个胯它不能横着跟着它走。哎。听懂了吧。所有的里都要有个十字力。你看单。单鞭完了以后。这个单鞭完了以后的这个。

嗯。所有的。嗯。云手的动作。这个是横着过来的。这个横着过来呢。这一个它就得立起来。实际上是一横一竖。是这样的。一到了这来之后呢。一转过来之后呢。这一个是横的话。它是竖着的。它不是平行的。所有的都得遵循这个规则。你看我们一起式这个动作去。一到了这来，你看吧。一个横的一个竖的，看出了吧。前面这个是横的。后面这个竖的。

一转过来之后。一转过来之后，你看后边这个是横的。前面这个是竖的。就这一个是这么样顶着的。这一个是这么拉的。所以通过这一个动作呢。给大家呢。又增加了一个东西。你们记住。两个左右两边永远是出现一个，十，这么一个东西。一个，劲儿都是这样的。哎。它不能这样。也不能这样。这样就可以。它就互相。这就是互为其根。

就是这一个走的时候，它有这么一个竖的当着它。这个竖着来回走的时候，它有这个给它挡着它。