主讲: 陈中华  片长: 5 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

拉开-陈中华3级教练员课-20211006

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拉是实用拳法的一个重要的、第一位的动作。核心概念【开】就是拉的结果。不拉开不了！没有固定点不叫拉！
通常做动作的时候，外表上看上去是拉了，但其实没有真正地拉开。这是一种错误。另一种是拉开了，但是由于在动作中有整体的动，动了固定点，结果还是没拉开。
所以，我们要按照拉的定义，在动，转、进、退、动动作的同时做到拉开。
https://www.zhenbudong.cn/archives/105367


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：给你看的话，你看，我微微斜一点。走给你看。它这个前面是手。后面是你的后手，或者后轴。这个地方呢。我把这个手放在这。我放手的这个地方。是个前胯。你做的时候呢。你还是有。你看着这是前面的胯啊。你做的时候呢。它还这个动作在里面。它里面还有这个。你看它里面有动作。就这个胯这个地方松了。

它里面出了，出了动作了。它不能出动作。这个地方是死的。我把它扣死它。它是死的。你所有前面的动作。是前面的胯顶住了。后面转的。看出来了吧。但你转的时候啊。不知不觉的。我没有定位它就不叫转。你看着我的中心。这个棍儿的这个位置。这个中心位置。不知不觉的它有这个东西在里面。看出。啊。徐敬鹏看出来了吧。就每个人它身上都有。

微微的都有这个。所以呢就是出现了一个问题。你们看不管是强壮的人，还是什么样的人。跟人推手的时候，它都顶不住对方。对方它只要是一旦发起进攻了。那个脚底下活起来了。你顶不住它。为什么。我们平常练拳的时候。怎么也去不了。就去不了这个往后的动作。所以我翻过身来往这做。哎。你再看着我的腰。在做的时候啊。

它不知不觉得，第一个毛病就这个肘它出不来。都。你怎么样你看这个肘它出不来。它都在手上。那手你要是没有了。你就这么说。为什么有的人要求你手放松。就是没有了。就是个肩它顶这个肘。你看肘是不是就顶出来了。你如果手上带这个。它这个肘顶不出来啊。这是第一，因为它顶不出来，这缺了一点劲儿。

那个劲儿往外走的，百分之百的劲儿。它出来就是百分之九十，到九十五了。它小了一点。笑了这点怎么补偿。我们正常的人他就是以往一做，它就补偿了。它就是这么做的。徐敬鹏你看出来了吧。你看这个身体再转的同时。它微微往后了一点。我们一定是不能这么练。你看。转的时候没往后。它这个力是怎么转出来了。

就是这一带。加上这个胯。和后胯。和这个后膝盖。它使劲儿往后转。它这个劲儿。前面就是平行的这个杠杆。它这么杠出去的的。不是一边坐着这个。有点这个。我夸张一下。每个人都不同程度的有这个。你只要有这个。跟对方一搭手。你就往后退。因为你正好对方这个。对方的劲儿大。它就把你的这个往后退的动作。它就无限的给你膨胀了。

就它帮着你加大了。你就站不住了。越是，一旦发现站不住。你越使劲儿对自己正好相反了。就是站不住这个地方。你使上劲儿，正好就把自己推出去了。所以呢。那个徐敬鹏你加一个力就行了。加一个什么力呢。就是你再做这个动作的时候。你觉着不好使劲儿的话。你就使劲儿往后走。但不用怕了。为什么。用前脚补偿它。就让你将来有个感觉。

我从来没往后过。就算是身体往后拉的时候。我这么用前脚补偿了。在距离上我从来不往后倒。徐敬鹏你的基本功。这是一个。实际上包括所有的动作。你都会这个东西就行了。我给大家反复讲过。借这个事儿再说一说。洪老师本身的拳。它的身体是往后走的。但是呢，就是这一个我后来呢。是在教学中。我把它改了。

你看六封四闭的第二。嗯。 六封四闭不是两个正圈么。六封四闭的第一个正圈。是，就是在这的。第二个正圈到了这来。是有这个东西的。但是你们如果要来的话，你扶着我。你看。你就知道了。它这么做是加大了力度。但是并不是往后退的。它是这个转。把力呢。从这个地方顶到拳脚去。你看。这么样顶到前脚。你过来看一看，这么样顶到前脚去。你过来看一看。它这个，这个架势、非常难做。这个力通过后脚。顶到前脚。非常结实。

在结实。就是等于拉弹弓的时候。你不能不动啊。最后没有办法使劲儿往后拉。你看。拉弓上。拉弓的。就是弓箭的弓的人。它并不是标准的在那个。比赛的时候，它是标准的。这么转着。它站好了，比赛的时候。你看它拉出这么一个。一个好点的这么一个劲儿来。真正的实战中。它很可能是这样的。它很可能拉的时候。很可能转了。

但是呢。它里面有个条件。里面有一个点。它是不动的。它可以翻可以转。它不是这样的。不是倒回去。所以我们到这来你看。你看上去是这样。实际上那个力。是从地下往前去了。它到了前面去了。就是这一个吧。你功夫不到、你一做这个正好就错了。就是拉弓，往后拉的时候。那个力是到前面去了。如果你拉的时候那个力不到前面去。

那全都错了。因为我们这个实战。和这个比赛它有差别。我刚才讲到就是，实战中拉的这个弓，推手用的这种拉弓的方法。和真正的拉弓箭是不一样的。拉弓箭的时候啊。它的目的是让箭出去。没有人碰你的身体。没人给你身体压力。它正好里面有一点。不一样的地方。