主讲: 陈中华  片长: 5 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 青山太极文化研究院  

白天不躺-1级5级合并课20220107

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陈中华老师用古人白天不躺的故事告诉我们练拳要走竖，不要走横。
宁站不坐，宁坐不躺。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：填胯就是开胯么。这个填胯，开胯是个概念。填胯是个动作。啊。开胯是个概念，就让这个胯别死住了。就得让他有那个功能。这个功能是怎么样呢。填胯是一个往上的功能。啊。为什么我们实用拳法特别讲这个填胯，因为我们认为这个胯啊。举个例子来说，人，他只要是一站。他站累了他自然这样的。

这是个自然现象。所以呢。我们大自然中。它自己一直是往下落得。我们怎么样呢。为了反抗这个东西。反抗这个东西。我们一会儿就让它顶一顶。一会就往上顶一顶。一会儿就往上顶一顶。听懂了吧。我们因为大自然是往下落的。我们把我们最重要的动作看成一直得顶它。就好像我们说。人到最后死的时候它是躺着的，所以我们活着的时候尽量的别躺下。

你再往上。你再往古一点。老一点。你上上一百年的时候。有一个习惯，你们可能不知道。一百年前，不管是中国还是国外，包括那个欧洲。所谓的那个时候文明一百，两百年前的时候。他们白天起床之后。一直到晚上睡觉。是不允许躺的。那后来又重新定义这个东西。因为躺就是接近死么。是不能允许躺的。

所以这个像法国英国，你到了这个。啊。一百年前的时候。你看它的古。那个，直到现在有一些，那个宫殿里面，富贵的人，还是有那个。它有一把椅子。那个沙发，像个我们今天看的沙发。它一头是开着的。另外一头是堵着的。那个东西叫（英文）。哎。那个雨果你知道。（英文）。

雨果：对，是法语的。

陈中华老师：对，你不，你给说一遍。你你，你说的一定是法语了。

雨果：（法语）

陈中华老师：啊。你看。啊。你再说一遍。

雨果：（法语）

陈中华老师：（法语）是吧。

雨果：对。

陈中华老师：嗯。因为英文发的时候，它模仿那个法语，但并不，并不准确。这个东西是个什么意思呢。它是一个沙发，这一头呢。嗯。一头它像个沙发。另外一头开着。你腿可以伸出去。你白天要实在累了。可以在这上面躺一躺。因为这不是床。它就是一个沙发，和床的过渡。它那个时候呢。就人呢，就开始说。你太严格了。你清教徒了。

你让我。活的。我这么累了你不让我休息不行。但是呢。定义上说。你不能躺下。躺下这是不允许的。白天醒了你就得站着，或者坐着。一开始是站着，不允许坐的。后来你可以坐。再后来说。你可以在这个地方躺。因为它不是床。反正是不能在床上。这是。这是什么意思。就是我们活着，它不想让它躺下。躺下是死了。

你再看这个。你到欧洲去看他这个博物馆。看这些老房子里面。你知道过去欧洲的皇帝们睡觉的时候。国王皇帝睡觉。一直到差不多一百多年前。他们晚上睡觉是不敢睡的，他怕睡了就是死了。那怎么办。它的床都是斜着的。厉害的人，基本上就是四十五度以上。它就贴在墙上这么样睡。它就怕一平躺了就成死人了。

这个思想和我们是一样的。所以我们开胯的具体的方式是填胯。站着一定不要让他躺下。那我们推手是干什么。谁倒，谁躺下了得败啊。所以说道开胯，说到填胯。说到这个东西。你们站着练拳的时候。我说了这么多。大家知道要干什么么。站着练拳的时候。做动作，不管多底。你看我的头一定不要有这个感受。有了这个感受了。

我们说的严肃一点。用古人说。你这是找死啊。这不是向着死亡进，啊。进军么。你如果这样的话。你是不是向着死亡进军啊。所以呢。不管这个腿多少。你看我的头。不管这个头怎么往下落。这个头一直往上顶。那我这样的话。实际上我是怎么。我是一个非常活着的个子很矮的人。你要是这样的话。一个非常活着的，个子不是很矮的人。

我要是这样的话。我是一个活的很，很活的一个。呵。我表达的不好。没关系。开玩笑了啊。活着的站的很高的人。不管你的高低。你有这个头顶悬就是我没倒。你看我们的手。看我的手指头。怎么样做也不能这样。死了。是怎么样。不管怎么样。我再往后。你们再看。我再做再做。做到这来。你看我的手是顶着的。

我不能这么样做。大家看出来了吧。头要顶住。手指头要顶住。一直是往上翘着。但是肩膀要下去。胯怎么样。它窝着的地方得顶上来。不能往下落。所以这是开胯中的。给大家讲一个具体的东西。要这样的话。你们试一试我刚才做的动作。这个弓步，弓马步做的非常大。离地非常近。但是你的头要顶着。要往上。顶着。手指头往上顶着。、

这是我们的要求。微微爬一下，你就完了。要这么练得话。你就知道。非常苦。非常累。但是这么练。你身体不会受伤的。里面没有打结的地方。