胯打折叠；纵横转换。

一、折叠练习。

常恒宇做折叠动作，陈正安搂住他的大胳膊，常恒宇右肩的力是0，用左胯像开合页一样地打开自己。1、不要再对方身上使劲；只做自己的动作。2、开左胯。3、只是换一个位置，始终没有用力的地方。即没有动作；没有距离；没有角度。4、没有肩，没有一点力；肩不动，从来没有肩；力在胯；不在肩。5、是胯的折叠，把右胯合上到左胯。

煞腰压肘。从丹田里往外开，不在胸上，在丹田里。丹田胯是身体里最深的地方，调胯对方管不住。左胯当门轴，右胯合过来再打开，拳里叫变大变小，折叠类的动作。

二、折叠转换。

陈老师示范折叠转换，从正面转换到侧面，宽度从10变化到2；10-2；2-10；大小纵横折叠转换。胳膊没动过，是从胯开的，肩的力是零，胯开像活页一样打开，胯不能往上顶，平行的顶开，一点也不使劲，做自己的动作不于对方发生对抗。按上面步骤练，差一点也不行。没有局部的用力，只是转换个位置。肩上有力是肩动了。力有三个方面，动作、距离、角度。力是怎么来的？力是一点也没有，只是调整自己的结构，调整腰裆胯膝得来的，胯使劲往下落，一定不要调整肩，动作从来和肩、手没有关系。力都得在胯里面，只要在肩上都是不对的。

三、动步大小。

弸是不变化，但是它有大小。物体不变形，它能或大或小。陈老师示范用脚走了，换了步；脚不能死，要换步，动步。

四、看3个部位。

脚、头、裆。第一看脚有没有动步；第二看头到2脚的位置关系；第三看裆，躺在地上看裆部的变化。裆是胯下一个区域：“2个膝盖到命门之间的一个区域”，看2个胯的底下。胯的底下要有动作，增强这个胯动作意识，身体从纵面走到横面，由大-小，纵横转换，腰裆转换。看两个胯的底下腰裆转换，不要老看胯的上面。看两膝盖到命门间的立体区域。推手时，最容易被控制的是胸。从胯上走动作，不要从肩上走。动作在胯上，到最后定住不动。不要把它化了，杨泽雄没有定住，把它给化了。

五、胯打折叠。

用法：对方从背后推你的肩，你闪，后背突然没有了，侧了身体，进行折叠，然后反弹回来做肩靠。身体结构不变形，往里走的时候不变形，然后再起身，走胯，用胯打对方的臀部，是胯部翻过来，动了胯，用胯打。

胯打。要快速地打，不要起身站起来，用胯打的时候不能起肩；动作在胯上，要打下去；不能在肩上。翻胯。胯要快一点像子弹一样，胯往下打，别起来。做对了，对方就像钢板一样直着倒下了，不会弯，非常危险。上身不变形进行撤步，平行着进去和对方的躯干合上，肩对着对方中线，胯打出来肩靠的动作，对方一躲就打裆。一碰上就打胯，速度够快可以把肩的动抵消掉

扫堂腿的时候，要用胯。扫堂腿打下去就赢了；打上去都输了。

小结：

纵横转换；折叠变化；结构不变；用胯不用肩。