2021-10-24 陈式太极拳实用拳法 北京周课

1.起步第一式，动作不需要太大，右手小臂转一点即可，错开中心就够。注意收肘。

2.力量向下，一直向下。【精髓】

六封四闭，手开，是身体压下来，左后脚蹬出来的，保持这个状态，收肘。

【正圈也是在这个状态下-收肘，力就和地连上了】。