主讲: 陈中华  片长: 2 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

5左转身捣碓发力-陈中华1级教练员课2-20211112

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陈中华老师讲解陈式太极拳实用拳法一路第5动作左转身捣碓动作几个发力的动作-陈中华1级教练员课2-20211112。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：左转身捣碓的几个发力的位置，哪几个地方可以发力。实际上呢。第一个工作就可以发力了。因为这是，一，一到了这个位置对方从这边过来的话。你一抓它，就要採了。嗯哼。这就是发力。哈。这个力在哪呢。在这两个肘上。手是抓住对方。在这两肘上使劲儿逮它。就是採的意思。这么。这么採。嗯。特别是。嗯哼。是这个力。

所以从这一转，一转这个就。哈。这就是一个。第二个呢。一到了这来。立刻变成这两个是往后。哈。就是拍出去的。它是，一捋对方往这一过。直接拍出去。第三个呢。就是一到这来，这个动作比较大。因为假设对方从这又过来了。所以你这个动作很大。一过来，一抓住它之后，立刻也是採它。

採的时候这个加上一个这个掌打，一採它的手脖子往这拉的时候。这个地方要打在他脸上或者他腋窝里。这个你看。这也是发力。哈。发力。一到了这来，把腿摆好了之后。第二，这个动作呢。他又跑，因为你这么一发力，他跑这边来了的话。你过来这个动作非常大，要追着他打。过去之后这就金刚捣碓的前面呢。到这来，这是裆。

到了这来，一下。哈，就这个意思。他持续从这一直打到它的喉头。那个下颚这个地方。你看。一到这来，就是这个意思。我们这个动作呢。用手做的。实际上可以用拳。这也是个发力。嗯哼。一到这来。哈。这是发力。最后，也可以发力。也可以不发力。嗯。金刚捣碓这个。因为金刚捣碓的最后这个动作的发力啊。都是用上震脚这个。

我们初学的呢。不建议用这个动作发力。因为震脚震早了的话。对脚，对膝盖都，对头都没有好处。我们一开始练得时候，这个样。所以呢。这个发力的。说到这来，顺便提一下。发力的一开始就好就是用胳膊，肩这几个地方发力。它有点靠头。嗯。不好。但是呢。他不会影响你的，嗯。就说晃了头了不好。但是你一开始也发不出多少力来。

影响力不大。越练越往下沉。到最后的发力是在脚上。所有的发来最后的发力是在脚上。所有的发力最后都在脚上。这个是个步骤。发力是从上往下往下。到了最后了。我们说。沉到脚底下了。发力都在脚底下。那是最好。大致呢。先演示一下。一，发力，二发力。过来之后，三发力。上来发力。最后不发力。这是这个左转身捣碓的几个发力的位置。