20211114大青山下午课笔记-于丰泉

膻中落到肚脐里去了,肚脐一直往里吸着,胸前有个车,肚脐往后使劲儿。
怎么启,无启这一下最难,一启丹田一部分到下去了,一部分到上去了,上下都有;丹田,从无里出来的。
肩肘胯,中间是腰和两个肾,下是裆,裆是从丹田到胯膝这一块儿;上顶住合住掤住;头和两个脚在圈里封着,裆下骑着马,吸提,坐在马鞍上,马鞍前后两堵墙或是两块板儿,前从肚脐到两个膝盖,左右两侧也有墙封着,前大腿里侧到胯两边撑开往前把前墙铺,不推墙,前什么感受后也是什么感受;上中间车轴,两边儿两个轮子;
先练有,外家拳,先经历了,再从里出来。
一粒种子种在脑子里,反复加强意念
肚脐是天和地的根,上是天,下是地,头顶百会吸到丹田,下会阴吸到丹田,两个脚下涌泉吸到丹田,两个手上劳宫吸到丹田;会阴吸提与肚脐一样的感受。
收腹提肛,肚脐往里收,会阴往上提。
肚脐,只是往里嘬了一下。
肚脐眼,空的其小无内其大无外,一直在,取之不尽,用之不竭,这个地方没劲儿就死了;所有劲从它出,所有反应都是它做出来的。
陈老师让陈教练十年内不能看书,十年后练出来了再看,看也可,别去理解。
儒家练有,道家练无。
坐在马上,两个腿怎么缠也倒不了。

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关于 于丰泉

1975年12出生于潍坊市坊子区,男,1999年七月毕业于太原重型机械学院,现在安丘信川机械厂工作;2016年11月第一次听了两天实用拳法客,现第一次上山学习,参加实用拳法二十一届讲座。 在43届(2023五月)大青山讲座期间,开始表现出推手的以柔克刚的能力。
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