主讲: 陈中华  片长: 2 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

蹬膝-陈中华聊太极-20211116

访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册或登录。

通常的人是主动用膝盖前去成弯状。实用拳法的膝盖是从弯状开始往后蹬作为动作的，恢复到弯状是被动的放松动作。
在这个小视频里陈中华老师讲解了理法，做法和练法。


完整原视频可以在以下购买:
"陈中华聊太极-20211116"在线视频购买

如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买2021全年陈中华聊太极视频包
购买2级教练培训课程视频包2021
注:

1. 本网站视频包是为方便学员而特制。
2. 视频包可以理解为视频分类。
3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。

视频文字转换：葛明天津

陈中华老师：哎。知道了这个呢。这个膝盖。实际上膝盖的动作是往后去的。从来膝盖不往前去。往前是什么意思。就是这个意思。这个动作是有。但是不允许有。这句话是什么意思呢。就是膝盖它得往前去。你才走路么。但往前去这一块儿是什么。我们大家以为啊。我们的动作是这样的。是往前去是动作。然后往回。

你看。做完之后再往回。大家都是以为往前是动作。往回是放松。我们现在把它这么想。往前去是放松的。动作在这个地方。往前又是放松的。动作在这个地方。什么意思呢。是这么样就是放松的过去。然后力是往后蹬的时候出来的力。这是放松着过去。然后往后。它从这个角度，往后的时候把身体逼到前面来了。

这么一搞的话。是什么意思。就是我们把这个推变成了拉。这样的话是推的劲儿。我们呢。就是松松的把它放上。然后身体往前是怎么过去的。不是这么推着过去的。而是把它偷偷的放在这。放松着过去。然后这个膝盖往后走。是这么过来的。能看出来这个差别吧。是往后的动作。这什么意思呢。就这个地方有一个参照物。一根棍子。

我抓那个棍儿子。是通过拉把我拉过来的。我们正常的人是自己这么过来的。这就叫推。现在呢。是拉过来的。嗯。这个差别大家听懂了么。

学员：听懂了。

陈中华老师：和我们正常人的生活的方式。动作正好是相反的。然后呢。就定住了脚。定住了这个胯。用这个膝盖往后蹬。一开始胯起来了没事儿。要练这个东西。你每天得这么练。练得小腿得酸。每天得练这个。要否则话。我们老习惯这样。把这，这个呢。轻轻的过去。然后就往后蹬。你看。也可以抬起脚后跟。抬起脚后跟往后蹬。

就每天这么样。抬起脚后跟之后这个胯就不动。这个臀部就不动了。就使劲儿往后蹬。然后脚落实了。它这一蹬就把臀部顶起来了。这两种方法都行。但主要的就是练这个往后的力。做到这。然后来个人堵住这个屁股。不允许它往后这么跑。一个顶住这个膝盖。然后一个人呢抓着这个地方往下压。压住它。把它给全压住。

就通过它这么。啊。硬顶起来。摽住它，要否则话定的时候可以跑了。要否则话这地方都晃了。就都给。两头给它锁住。然后有一个力。放在胯上使劲儿往下压。你得，这个力量得通过膝盖把它顶起来。像千斤顶一样。