主讲: 陈中华 片长: 1 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
拧毛巾是陈式太极拳实用拳法基本功三驾马车（拧毛巾、提水、六封四闭）中的第一个。
陈中华老师在初学者基本层面上讲解了两手来回的动作，怎样卡住，然后怎样别开。
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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：直来直去的这么顶它。如果走到这个地方。对方顶住我这个手了。这两个它给我顶上劲儿了。我这么走的顺利。但是它一顶上劲儿。我不顺利了。怎么办。我就顶顶顶，顶到最后的时候，我用这个地方。过关。顶到最后的时候。 我这，突然我腾一下过去了。所以走的时候，你试。就这个地方。使劲儿这么晃。但是呢。全身得紧着晃。
不是这么松着。松着没有用啊。紧着。紧着。碰一下过去了。碰一下过去了。这几个动作练对的人。要练。我拿这么一个板儿。现在有一个人顶着这个地方。拿一根，拿一根东西就顶着这个中间。我怎么也顶不动它。顶不动它。就是希望顶顶顶，顶到最后咔一下过去了。它不是到了最后，这么一晃悠。你这一晃悠，全身散了，就出。真的跟人推手的话。
你这一晃悠，这个肩这么一松。对方的力量特别大。你全身噗嗤就落下去了。一定是顶到最后，咔，一下过去了。哎。再给大家说一个，这个意念是什么。你看。两个东西顶着。使劲儿顶。顶到最后顶直的，顶死了。的时候，微微错开一点。它会出现什么。我只能做一次。因为做完我就受伤了啊。我为了大家。我，我受点伤。
就是。这样。它做到最后的时候。它真的错开一点之后。它咔嚓一下。碰着这个地方就给你打坏了。它出来的劲儿你控制不住。我们要找这个东西。大家听懂了吧。