2021-12-12 陈式太极拳实用拳法-曹利民笔记
1.太极的状态
①肩沉头领，肩胯合，含胸敛臀，力灌于下。
②命门外撑，身体整体S型。
③内合。进去。
④填空。
⑤发人处下，这个下指的是力，齿轮力。发人处下，做动作，中间不要有停顿。
a.合住。虚拢诈诱，只为一转。
b.撬动。对方上步，重心靠前，自己斜一点，上步，蹭一下。
c.顺势发人。撬动发人。上发人，把对方打起来；中发人，把对方推出去；下发人，把对方发倒。