“陈中华1级教练员课2-20220114″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 55 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华1级教练员课2-20220114
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  1. 拧大杆:手一直贴在杆上,不能跑,也不能握死,后把握实,前手滑把,前手是反圈,逆缠,后手是个小正圈
    规矩,找一个喜欢的,或擅长的动作把它练出来,时间上加不进去,就练不出来,聊天也练,走路也练。洪老师是拿一个烟斗,陈老师是拿听可乐或咖啡,有一个固定点。找个具体动作练。例如六封四闭,往不动练,手不动,只能从肘上找,肘不动,找到腋,腋不动动胯,其它基本功同理,练的是一个东西。
    掩手肱捶是大六封四闭,再大点,加跳动就是玉女穿梭
    无意是真意就是没想就出来了,有感觉就是碰到了一个地方。

  2. 怎么时时刻刻都练:
    洪老师手里拿着一个东西;陈老师以前拿着一瓶可口可乐或者一杯咖啡:不管做什么动作,老师拿着可口可乐的手是非常稳的(因为让它一动会流到自己的身上)。
    没有这个点,就打破你的平衡。你需要一个东西,你不知不觉一直都在练,所以才能提高功夫。如果找不到方法,偶尔练是不够的。走路也能这么练的。
    选择一个你们喜欢的动作这么练;六封四闭的手是不动的(其他动作也是);提水是从胯、膝盖、肩练出来的。

    拧大杆:手一直都贴着大杆,手在杆子上是不动的,不能跑
    前手是反圈,后手是小正圈
    整个传统武术里面动作都不能同步

    启示:小臂有一个点不允许它动,形成一个杠杆原理的动作
    膝盖往下落拉着轴手起

    五个手指头到了手心,到了轴,一肩,到了丹田里面,都在里面。
    分离以后,骨肉能够单独动,皮也能单独动;里面和外面分开

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