主讲: 陈中华  片长: 6 分钟  难度: 4/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

腰裆的别劲-陈中华4级教练员课-20220113

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推手中所有的动作都有别劲。用法别劲在两手，劲源在腰裆。陈中华老师在这个视频里讲解了怎么样用腰裆出别劲。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：这里面有两个模式你们要看一看啊。一个模式你的腰裆是这样的。两个胯是这样的。上面个丹田。上面有一块儿平的面。你的丹田这么大的。看，现在看懂了吧。现在很简单吧。在这个时候啊。它不出这个。啊。不出这个。那个别的力。别不上劲儿。将来这样也能别上劲儿。但。一开始的时候，你别不上劲儿。

这个样，它只做这个调整。他制作这个东西。看到了吧。它只做这种动作。我们，你们的胯啊。和裆里面只是做这个。里面的。这个是你实际的腰裆是这样的。但是呢。再说初学者它没有这样。就是你的裆底下，它是一个点。没有个平面。没有这么大一块儿地方。

要成这样你就厉害了。我们平常是这样的。这样的。那个。何家伟，你画图是这样的。实际上是这样的。我们练得时候是这样的。这样的伸出来这块儿不重要。可以这样啊。我这么放你们看明白了吧。你再从侧面看。它是一前一后的。只有一前一后才能出来这个别的劲儿。这个别的劲儿是个什么劲儿呢。就是。你假设这个右腿。是在前面。

左腿是在后面。它这么打个结儿。这个时候别劲儿呢。你们看就知道了。如果你转错了方向。你看它没劲儿了。它离开了。要转对了方向。它就别上了。就在这个情况下，这一个往后转。这一个往前转。它这个地方一个死扣儿别着。别着这个劲儿没地方去。它就到脚底下去了现在听懂了吧。就是这个地方往后，它往前两个是叫着劲儿走的。

走的时候在这地方你还挤得我刚才说的，王凯。阴阳就是他别住了劲儿。它互相盘着，就是这个球往左走的时候。左边有一堵墙。一碰着墙它蹦回来了。蹦回来又蹦，啊。又蹦到右墙上去了。但右墙有堵住。它又蹦回去。蹦左墙上去了。这就是阴阳。如果你往左一打的话。没有墙它出溜出溜出去了。慢慢就没劲儿停了，那这就不是阴阳了。

所以这个呢。你这两个腿呢。你自己得知道。在丹田上它是一前一后的。一前一后如果在这个是在前面的话。它得往后拧。往后拧的话后面它又往前拧。这就交上劲儿了。这个劲儿在这憋死了。憋死了怎么办。那个劲儿。你一使劲儿他又到了脚底下去了。它就往下走了。我教你们的就这个。我虽然是没说出来。

一直讲这个东西。我不，啊。很清晰的讲出来你们不知道。为什么我从来不说这样交别劲儿。我都是用手这么压上。然后给你说是转。转过来。因为只有这样他才能搓出那个劲儿来。要离的这么远。这样的话什么也没有。再给你们讲一讲，这个，这个拧毛巾它和过去不一样了。拧毛巾为什么你们使不上劲儿。你的胯在这。这个胯在这。你们的胯一直是这么走的。

你的胯这么走它不出劲儿，它就是晃了一晃。它这个劲儿是。这个胯是怎么走。这个胯是怎么走的。这个胯是走的时候。是从这往后走。从这走出去的。这一个是从这走，从这走出去。这两个呢。它得经过这个地方，得把这个地方别开它。那个劲儿是别出来的。它这么样是不会有劲儿的。我整天说这个东西。我整天说，我们这个拳是这样的。

然后你看。这么转过来的。它和这个。你看。你们现在知道这个差别了吧。正常的人他只会这样。这样他什么也没有啊。它没，里面穿透它。所以这个穿透是怎么来的。我刚才讲的这个。我故意讲错了看你们能听出来没听出来。你们都没听出来。我讲的原理没错。但实际上做。不是这么做的。它并不是这个地方从后面走的。这就是往前走的。

但是你往前走的时候。你得假设这个地方有一堵墙。有一堵墙他走不过去。得把它别过去。把这个墙得别断了它。这个地方就是说这个小墙这么。这么样。走的时候他堵着。得把它别断了它。这个别断就等于它是从后面走的。把它给顶出去一个意思。你们走的时候这个地方是松着的。它没打结啊。这个地方得有个结，得过不去。

如果，它这个过是怎么过的。如果它走的时候，它跑了。也过不去。明白吧。把它定住了。它走的时候把它别断它。然后它又定住了。它又走，又把它别断了。然后你再回来又重新一次。大家你再看啊。看。这个后面定住一动不动。前面这么一走。这就站了一个位。它又定住一动也不动。后面又走，又站了个位。这就是一个动作。你们呢。是来回这么样晃。

这个是没有用的。我再给说一遍，它这个原理在哪。嗯。我立起来。是怎么样才能让你看见。我上下走啊。用上下让你看。因为平着你看不见它。你们这么走是什么也没有的。是吧这个定住了。这么走的。然后这个定住了。这么走的。这才是阴阳。所以这个动作它只能做两个。就是一做。它固定住一做。然后你再退回来。再一做再这样。再退回来。

因为你继续走就走地里面去了。横着走也是一样。走到这来。它定住了。这么走。你再走你就倒了。它就成这样了。所以你得退一个位。这就叫一个回合。过去给你们讲过。这个别这个劲儿。它一定得在这。今天这个六封四闭你们手到了这来不动了。底下别这个胯。看看你这两个胯。能不能出别这个劲儿。你看。刘松一做我就知道，你就是晃了一下。

什么也没有。呵。因为你那个大腿你试这么做的。这么做什么也没有。看到了吧。你平衡是通过中点。真别的时候，就这一头不动了。把它压下去。这一头又不动又压下去。这里面带着力。这样的话。什么也没有。所以要别开这个劲儿啊。相当厉害。你第一次别开的时候。你就觉着把大腿给拉断了。一下能跪在地上就爬不起来了。

所以我再和你们说。就不知道哪一天，我说的东西多了。有一天你突然感觉到一个。你突然就会说。啊。原来是这样。