主讲: 陈中华  片长: 6 分钟  难度: 5/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

分阴阳实操-陈中华1级教练员课2-20220204

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知道了分阴阳没有用，怎么样才能做到才是硬道理。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：分开是什么意思。在我们练拳的时候这是什么意思。会发生什么。你说一说猜一猜。

学员：应该是头不动把。就是有一个固定点。

陈中华老师：这是。这是第一。这是一个第一的一个表象。然后再具体的。你说头不动的话。表示你没练拳。你是看别人练拳。这是你看到的。你要自己练的话。它是什么。它你自己练的话。头不动这个事儿。你是看不见的。不知道的。你唯一的在自己一边练得时候。你体验一下。你摄像一下。要这样的话。它会出现一个问题。我前一个阶段。为什么一步一步的给你们讲这个东西。嗯。就是给你们铺垫。你现在设想一下我们上一个概念叫什么。

叫流沙。那个流沙的概念指的是什么。就是把一个块儿是石头的。石碑。放在沙滩上。如果你底下挖的话。这就是叫分开。挖的话。会出现什么现象。那个时候练得。让大家练得是什么。哎。刘霞说。刘霞说。大声说。我看你明白了么。哎。你的视频。音频是打开的。但听不到。你说就行。哎。离得近点大声说。听不到。

学员：底下冲砂的话。漏下来。

陈中华老师：对。对对对。这就是你。你把这个石碑和这个沙来比的话。离开你的身体你就假设。在你的那个闭着眼的脑海里面你看见它。底下挖的话。石头就落下去了。李天源现在懂了吧。它分开之后啊。它这个头会落下去的。所以你的这个身体的任何一个部位和头分开。因为头下空中悬着。底下要没了的话。它不就自由落体就落下去了么。

所以我们真正的让你练这个头顶悬。的意思是什么。真正的分开。为什么。你那个流沙的概念告诉你之后。你底下挖空了它会落下去。这是什么。这是分阴阳的一半儿。一半儿是什么意思。它并没分开阴阳。只不过是用分阴阳。把分阴阳。变成了一个实际的动作。你去做。做的时候啊。大自然的规律让它分不开。你底下挖多少。它往下落多少。

它分不开。所以真正的分开是什么。你那个石碑要是不是非常重。像一块儿砖这么大。这么重的石碑的话。你另外一个手拿着它。底下你怎么挖。挖出个空来它不落下去。你抓住它了。你要把手再一松它又落下去了。所以我们呢。这个流沙这个东西呢。是分阴阳中的一个步骤。让大家每个人体会。就是通过这个。你就知道。你的身体是一块儿的。

你挖上一块儿多少。它自己下去了。并且往下下这个。是和大自然中的自由落体一样。和。嗯。地球的引力一样。它没有间隙的。就这两个的配合是天衣无缝的。挖多少下多少。是自动的。它不会做一个错误的决定。它不会等了一会儿。它也不会忘了往下落。这个都不会。不可能出现。这个就是我们学习要注意的。真正的练拳。就第一步。

先练到了一个。你只要做动作它别的动作都跟着走。这个跟着走是自动的。没有你的意识的。不经过你大脑的。不会出错的。我们呢。说到这来我加上一句。我们这个拳的神奇在什么地方学的时候你很苦恼。很难。学到最后啊。是能出大功夫的。是大功夫是什么。身体练得拧过这个劲儿来了。重新校准了。不单纯是我们简单的说你能练出功夫来。

挺厉害。而且是怎么样。就用推手来说。你还不知道怎么样失败了。它怎么能知道啊。它练得像自然一样，就是你弄块石碑放在沙这个地方。你挖的时候石碑它虽然没有意识。虽然它是死的。它不可能突然忘了往下落了。我们现在人呢。这就是我们练拳的一个高级境界里面要思考的问题。我们人现在本身的身体已经给从新编程了。编程的什么呢。

所有的动作都是错的。需要我们一步步的去练。把它练对他。太极拳的练法。所谓的自然。这太极拳就是阴阳拳。说到了最后。说的用阴阳拳这是从理论上说。从这个实际上来说。就是什么。叫自然拳。就练到最后就自然了。这个自然不是你自己喜欢喝酒那种自然。不是不愿意站着老想坐着那种自然。不是你老想偷懒的自然。你大自然的自然。

大自然的自然呢。任何一个东西你一看。你一分析你就明白了。就是水它自己会找低的地方去。这个没有意识。它也不会错。永远不会错。你再过上一百万年它也是这样的。除非整个的地球让外星人给重新制造了一番。它这个所有现在的规律都没有了。它用了另外一种东西给你造了。如果地球这种自然规律还在的话。它这个水往低处走这个事儿。谁也改不了。它自己不经过大脑。就是假设我们相像力丰富说水是有大脑的。它也不经过水的大脑。它自己就下去了。我们拳呢。到最后是要这个东西。再回过来。继续和李天源聊这个。

嗯。这个东西呢。就是。流沙这个训练。只是训练这个分阴阳的很小的一个小步骤。嗯。所以我们当时练流沙那个东西的时候。大家一定把这个动作做了。按照我的要求做了就行了。做的对错先别管。因为步骤的东西你先遵循它。以后你再研究它。就是一开始你遵循它。你记住它。然后你去试它。试多少次按照要求。别管对错。以后到了时候。

你就开始明白一点了。你再研究它。