主讲: 陈中华 片长: 49 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买3级教练培训课直播及回放视频包2022
注:
- 本网站视频包是为方便学员而特制。
- 视频包可以理解为视频分类。
- 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
- 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
- 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
- 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
- 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
- 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。
更多帖子
- “太极理论1”视频购买 (强烈推荐)
- 高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)
- 高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)
- 2012.11.4日 (强烈推荐)
这节课主要学习到了别劲，肩和胯必须合住。用劲在丹田转。合得好才能把剪刀劲放远。可以用到肘跟膝盖再远是手和脚。
上步骑鲸、退步跨虎：5分整到5分40秒左右，陈老师演示了这个动作，快速、标准。应对被别人六封四闭拿手臂以后，用此解脱。
腰转过来（腰带上身）；
肩头转过来（压住、别起肩，压着转回去）；肩膀是小球、胯是大球，小球在大球上不能离开、在大球上翻滚（原地滚、实际是搓）；
身体下去（为动作留空、保险起见）；
手指领劲（手指头是胳膊这个螺丝钉的尖）；
自己练习：别自己。
对练练习：别对方。
一个毛病是身体倾倒了，屁股撅起来了，是肩转的不够、身体凑导致的。
一个要领是吞\包，把对方吞进来、包住（以一种被动的、被拿捏的假象进行）
老师接下来说，可以远距离（不吞、不包）做出来这个效果（手脚的别、胳膊和腿的别）。
在别的同时，在别的棍上有一个拉、或者伸（炸油条的时候、翻动长筷子的那种力，不仅是横向的拨，还有伸或者收的动作的配合）。
拉或伸都是胯做的动作，是丹田里开的。手脚是外在的器是不动的，是腰胯丹田做的动作。
身体硬件准备、及时进步。硬件准备好，跟随老师才能及时进步。