主讲: 赵景玉 片长: 61 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 大青山陈中华太极馆
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笔记：36-37式：二踢脚，45度方向，起和落在原地。护心拳，1.顶前胯收肘往后面转，两手与后脚对开（两拍）。2.收肘（1拍）收脚（2拍）45度方向脚后跟铲出，左手在前预示将对方拉过来，右手由掌变拳，拳心在外从颚前小臂滚滚下落。
笔记：练功方法：找参照物，把肘顶在立面墙上，让它跟你的身体平行，手在45度上，用肘顶这面墙去推肘，这时的反作用力由肩到了丹田-到了胯-到了两脚，它在这一轨道上运行时，出去的力来自于脚跟、丹田、中轴的整劲，力达到指尖。六封四闭的动作中，肩胯合住，两脚支撑住中轴转开，以前肩胯为轴向45度方向去转，这时前膝盖不动，后膝盖向后平转。17:30分以后为新动作。